سمك فيليه بصوص الزبدة

(1)

طريقة عمل سمك فيليه بالصوص بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع صديقة الموقع. جربيها وزيني بها سفرة العزومات لديك.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نكّهي شرائح السمك بإكليل الجبل والكمون والملح والفلفل والفلفل الحار.

  • 2

    حمّي الزيت في مقلاة واقلي الفيليه حتى يحمرّ من الجهتين.

  • 3

    في قدر، ذوّبي الزبدة ثمّ أضيفي إليها الدقيق.

  • 4

    أسكبي الحليب تدريجياً مع الخلط المستمر حتى يثخن المزيج.

  • 5

    أضيفي عصير الليمون الحامض والزعفران.

  • 6

    أسكبي الكريمة واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.

  • 7

    في طبق التقديم، صفّي شرائح السمك واسكبي فوقها الصلصة ثمّ قدّميها على سفرتك إلى جانب الخضار. بالهناء والشفاء.

نصائح
  • قدّمي السمك إلى جانب الخضار مثل البروكولي لرفع القيمة الغذائية.
  • تناولي السمك مرةً على الأقل في الأسبوع.
وصفات ذات صلة
سلمون فيليه مشوي بالزبدة والليمون

شهية ومغذية

30 دقيقة
سمك وأرز الصيادية بطريقتنا

من أشهى الوصفات

20 دقيقة
بروكلي بيتزا باستا الإيطالية

سعرات حرارية أقلّ

30 دقيقة
مندي دجاج على أصوله

المندي على أصوله!

30 دقيقة
باستا بيضاء كريمية لا تقاوم

وصفة سهلة ولذيذة!

10 دقيقة
ببروني بيتزا الشهيرة

من أشهى أنواع البيتزا

25 دقيقة
فيليه ستيك ولا ألذ

طبق يجمع بين السهولة والفخامة!

10 دقيقة
باستا خضار وجبتكم المفضلة

وجبة لكلّ الأعمار

15 دقيقة
مندي لحم يمني على أصوله

ولا أشهى!

35 دقيقة
تشيكن فيليه ولا أطيب

طبق صحي ولذيذ!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية