نظام تنظيف الجسم من السموم

اذا كنت تبحثين عن نظام تنظيف الجسم من السموم حتى تخسري كمية كبيرة من الوزن تعرفي من موقع اطيب طبخة على هذا النظام وطريقة اتباعه بالاضافة الى فوائده واعراض تراكم السموم في الجسم.

فوائد نظام تنظيف الجسم من السموم

مع انتشار البحث عن رجيمات لخسارة الوزن ظهر ما يعرف برجيم الديتوكس أو رجيم تنظيف الجسم من السموم الذي يعتمد على تناول أطعمة ومشروبات غير مصنعة يعتقد نها تنظف الجسم بالإضافة إلى فوائد أخرى مثل:

• تعزيز أداء الكبد حتى يتخلص من السموم
• تحفيز الجسم على التخلص من السموم من خلال تعزيز أداء الجهاز الهضمي
• تعزيز الدورة الدومية وتنشيطها
• تزويد الجسم بمغذيات أساسية

ما هي أعراض تراكم السموم في الجسم؟

عندما يحوي الجسم كمية سموم تفوق طاقته، تظهر عليه عوارض كالآـي:

• ضعف الذاكرة وفقدان التركيز بالإضافة إلى الصداع
• احتباس السوائل والامساك
• انخفاض طاقة الجسم وآلام في العضلات

طريقة اتباع نظام تنظيف الجسم من السموم

تتعدد أنظمة الديتوكس إلا أن النتيجة نفسها في كل مرة ولا بدّ أن تتبعي الخطوات التالية حتى تضمني نتيجة مرضية:

• تناولي مشروبات أساسها الخضار الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل عصير الكرفس مثلاً!
• أكثري من تناول الماء خاصة على الريق لتعزيز الأيض وأداء الجهاز الهضمي.
• امتنعي عن تناول السكر أو المشروبات الغازية الغنية بالسكر أو القهوة.
• تناولي أكلات خفيفة غنية بالخضار مثل الشوربة الحارقة للدهون مثلاً.

أضرار نظام تنظيف الجسم من السموم

لكلّ نظام غذائي هدفه خسارة الوزن بسرعة أضرار يجب أن تنتبهي لها. أطلبي استشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام وإذا اخترت نظام تنظيف الجسم من السموم انتبهي للآثار الجانبية التالية:

• الجوع لامتناعك عن تناول كمية كبيرة من البروتين والكاربوهيدرات
• الصداع نتيجة الإقلاع عن تناول مشروبات غنية بالكافيين مثل القهوة
• انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم لاتناعك عن تناول السكر