هذا ما يفعله الماء بجسمك على الريق

يعتبر شرب الماء من اساسيات الحياة فماذا لو شربته صباحاً على الريق؟ إليك من أطيب طبخة 8 فوائد لشرب الماء صباحاً قبل تناول الطعام.

ias

1- التخلص من السموم
يقوم الجسم بإصلاح نفسه ليلاً ويحرر كل السموم الموجودة داخله. بالتالي عندما تشربين الماء صباحاً لدى استيقاظك تخرجين كل السموم من جسمك، كما ان شرب الكثير من الماء يساعد في تجديد خلايا العضل وخلايا الدم.

2- تحسين عملية الأيض
شرب الماء على معدة خاوية يساهم في رفع معدل الأيض في الجسم بنسبة 24% وهذا أمر مفيد جداً خاصة لمتتبعي نظام دايت.

3- تعزيز خسارة الوزن
عندما تشربين الماء صباحاً تتخلصين من السموم الموجودة في جسمك، ما يساعد على تحسين عمل جهاز الهضم وبالتالي ستشعرين بجوع أقل وسيخفّ طلبك على المأكولات اللذيذة والتي تحتوي على الكثير من السكر.

4- القضاء على عسر الهضم وحرقة المعدة
ينتج عسر الهضم من نسبة الاسيد العالية في المعدة ما يترافق مع حرقة ناجمة عن ارتداد الطعام. عند شرب الماء على معدة خاوية، سينزل الاسيد إلى الاسفل وسيصبح اقل حدة. كل هذا يهيئ معدتك لتناول الفطور بعدها. إليك من أطيب طبخة مكونات تضيفينها إلى الماء لتحسين الهضم.

5- تقوية الجهاز المناعي
وهي الفائدة الخامسة لشرب المياه على الريق، تحسين عمل الجهاز اللمفاوي في الجسم وبالتالي تقوية الجهاز المناعي ومحاربتك للامراض بشكلٍ أكبر.

إكتشفي ايضاً ديتوكس الـ 3 أيام للتخلص من دهون الجسم.


مواضيع ذات صلة

4 أخطاء تفشل نظامكم الغذائي لخسارة الوزن!

أشهر أنواع شوربة ماجي في العالم العربي

5 حيل في المطبخ على الجميع أن يعرفها

حيلة بسيطة تضمن لكم إختيار حبات أفوكادو غير تالفة

ما هو عدد السعرات الحرارية في 100 جرام رز مطبوخ؟

المدة اللازمة لهضم ابرز انواع الاطعمة

مقياس نكهة الفلفل بحسب لونه

وصفات بذور الشيا

السعرات الحرارية في بذور الشيا الصحية

هل المأكولات الصحية ضرورية لخسارة الوزن؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية