جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت دليلكم لهذا النظام الغذائي
خلطة من 3 مكونات ترفع المناعة طبيعيًا خلال موسم البرد
شاركي المقال
في موسم البرد نفضل رفع المناعة طبيعيًا للوقاية من الرشح والانفلونزا. خلطة تحتوي 3 مكونات من مطبخكم تقوي المناعة وتساعد على الوقاية من الفيروسات والالتهابات.
هناك العديد من المكونات التي تساعد على تحسين المناعة والوقاية من العديد من الامراض اذ طبعًا السرّ للصحة الجيدة هو في تناول أطعمة غنية بالفوائد الغذائية.
خلطة صحية واقتصادية
هناك العديد من المكونات الصحية التي تحتوي عناصر غذائية اساسية تساعد على تعزيز المناعة وأبرزها مضادات الاكسدة والفيتامين ج. ان الخلطة السحرية التي تحتوي العديد من المكونات الصحية وهي تتضمن 3 مكونات هي: الليمون، الزنجبيل والكركم. اليكم علاج الكحة بالزعتر البري.
تحتوي هذه المكونات السابقة الفيتامين ج مضادات الاكسدة والعديد من العناصر الغذائية الاساسية الاخرى لتقوية المناعة. ولكن طبعُا لتعزيز المناعة يجب تناول هذا المشروب بشكل يومي لفترة لا تقل عن الشهرين. تعرفوا على أفضل مشروبات للزكام والوقاية من أعراضه.
طريقة عمل الخلطة
المكونات:
زنجبيل مقطع – ثلث كوب
كركم مقطع – ثلث كوب
ليمون حامض مقطع – 1
طريقة التحضير:
- في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع الكركم، الزنجبيل والليمون الحامض.
- نطحن المكونات جيدًا حتى تمتزج.
- نوزع الخليط في مكعبات طبق الثلج وندخلها إلى الفريزر حتى تجمد.
- نضع مكعب نت الخليط في كوب ونضيف الماء المغلي ونحرك حتى يذوب.
اليكم خرافات متعلقة بتأثير المأكولات على الرشح لا تصدقوها بعد الان.
مواضيع ذات صلة
