أفضل الأطعمة لحرق الدهون!

هل تطمحين لجسم نحيل وقوام رشيق ولكنّك تفشلين دائمًا في تحقيق ذلك بسبب نمط حياتك الذي لا يخوّلك القيام بأيّ نشاط رياضيّ والإلتزام بحمية غذائية لوقت طويل؟ لا تيأسي عزيزتي إذ ما عليك سوى تناول هذه المأكولات التي سنعرضها لك في هذا المقال والتي تتميّز بفعاليتها الكبيرة في مجال حرق الدهون والسعرات الحرارية. إليك بعضًا منها فيما يلي:

ias

الحامض:

يساعد الحامض على تفعيل عمل الجهاز الهضميّ لديك إذ يساهم باحتوائه على حمض الستريك في تفكيك الدهون الموجودة في الأمعاء.

القرفة:

لا تقتصر منافع القرفة على حرق الدهون فحسب إنّما لها قدرة كبيرة على تنظيم وتقليص معدّلات السكّر في الدم وبالتالي يمنع تكدّسها في الجسم لتصبح دهونًا فيما بعد.

التفاح:

التفاح هو الفاكهة الأشهر في مجال حرق الدهون بفضل مكوّناته وبخاصّة مادّة البكتين الموجودة فيه والتي تمنع تكدّس الدهون وتفككها حتى تزول في شكل نهائي.

البروكولي:

البروكولي ككل الخضار ذات اللون الأخضر يحتوي على سعرات حرارية قليلة غير أنه أيضًا يمدّ جسمك بالنشاط والطاقة بعد انتهائه من عملية الهضم. يعرف البروكولي بفعاليته على حرق الدهون وبخاصة دهون البطن كما وبقدرته على محاربة السرطان.

الشاي الأخضر:

لهذا المشروب السحري منافع كثيرة لا تعدّ ولا تحصى بدءًا من الوقاية من الأمراض الخطيرة ومحاربة الإكتئاب وصولًا إلى حرق الدهون إذ يحتوي على مادتي الكافيين والتانين اللتين تفعّلان عملية الأيض وحرق الدهون في جسمك.

الأناناس:

يحتوي الأناناس على أنزيم ال Bromelain الذي يعرف بفعاليته الكبيرة على حرق الدهون والذي يعمل على تفكيك الدهون الموجودة في جسمك من ثمّ إزالتها منه. لذا استعيضي عن الحلويات والأطعمة المحلاّة إصطناعياً بشريحتين أو أكثر من الأناناس يوميًّا وتمتعي بطعمه اللذيذ وبرشاقة وجسم نحيلٍ.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

ماذا يحدث لجسمكم إذا تناولتم وجبة واحدة في اليوم؟

طريقة تقطيع الدجاج أرباع خطوة بخطوة  

هل يمكن تنظيم السكّر من دون علاج؟

ما هي الأكلات التي تزيد الحساسية الصدرية؟

أنواع كريمة الطبخ وكيفية استخدام كل منها

ابرز عوارض نقص فيتامين أ في الجسم

أفكار جديدة لتزيين كيك منزلي بسيط

فواكه تساعد على خفض ضغط الدم

بهارات الشاورما المختلفة بحسب البلد

وصفات حلى صحي للدايت سهلة وسريعة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية