أفضل سناك صحي للرجيم من دون حرمان

إليكم أفضل سناك صحي للرجيم من دون حرمان، خاصة إذا كنتم تمتنعون عن تناول الطعام بهدف خسارة الوزن وتعانون الجوع.

لكننا ننصحكم بتناول بعض السناكات الصحية للدايت التي تقيكم الجوع وتساعدكم على خسارة الوزن بشكل صحي وبدون حرمان من الطعام.

أفضل سناك صحي للرجيم

إليكم أفضل سناك للدايت : لا حرمان بعد اليوم! وننصحكم أن يكون حجم الوجبة الخفيفة أو السناك كبير وسعراتها الحرارية قليلة، وبشكل عام تساعد السناكات المحتوية على الألياف أو البروتين على الشعور بالإمتلاء.

الحمص مع الخضار للرجيم

الحمص من المأكولات الشعبية اللذيذة الغنيّة بالألياف والبروتينات، التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول،يمكنكم إضافة الخضار له ممّا يعزز من قيمته الغذائية.

الأجبان قليلة الدسم مناسبة للدايت

تحتوي الأجبان قليلة الدسم سعرات حرارية وكمية دهون أقلّ من تلك الموجودة في الأجبان كاملة الدسم لذلك تعد مصدراً للبروتين والكالسيوم.

سلطة الفواكه والدايت

من أفضل سناك للرجيم فهي سهلة التحضير ومنعشة، وتحتوي الفيتامينات المهمّة للجسم، لذلك تعد طريقة عمل سلطة فواكه من السناكات قليلة السعرات الحرارية وتعتمد مكوناتها على الفاكهة المفضلة للفرد.

المكسرات سناك الرجيم

تعد المكسرات مصدراً مهماً للبروتينات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحية، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة مثل اللوز والجوز والكاجو.