أفضل وقت في اليوم لتناول الأرز من دون ذنب

مهما علت الفوائد الصحية للأطعمة، إذا لم تناولها في الوقت الصحيح قد لا نستفيد منها بالكامل والأرز منها. تعرفوا في ما يلي من موقع أطيب طبخة إلى أفضل الأوقات لتناول الأرز حتى تستمتعوا بمذاقه وتستفيدوا من فوائده المتنوعة.

ما هو أفضل وقت لتناول الأرز؟

يعتبر الأرز من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لذلك فهو غني بالفوائد يمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار. ينصح الخبراء بتناول الأرز خلال النهار لأنه يملأ الجسم بالطاقة وبالتالي يصعب عملية النوم.

هل يمكن تناول الأرز في الليل؟

كما ذكرنا في السابق، من المهم التركيز على تناول الأرز خلال النهار وليس ليلاً إلا في حالات معينة.

• يعتبر البعض أن تناول الأرز خلال الليل يساهم في زيادة الوزن بشكل كبير لذلك ينصحون بتناوله للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة ويمنعون تناوله على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ويرغبون بخسارة الوزن.
• في حال كان الشخص يعاني من نزلات البرد أو السعال، من المهم ألا يتناول الأرز ليلاً. أما في حال عادت حرارة الجسم إلى طبيعتها، فمن الممكن تناول كمية من الأرز ليلاً.
• إذا كان الشخص يتعدى الـ50 عاماً ويعاني من السكري، من المهم أيضاً ألا يتناول الأرز خلال الليل

رأي ريتا: بعد أن عانيت من العديد من الرجيمات والأنظمة الغذائية والأطعمة المسموحة/الممنوعة ليلاً، قررت ألا أتحكم بوقت تناولي للطعام بل أن أتناول ما يحلو لي بالكمية التي يحتاج إليها جسمي.