فوائد مشروب القرفة المذهلة!
شاركي المقال
تشكل دهون البطن السفلية مشكلة كبيرة للسيدة، تمنعها من ارتداء الملابس الضيقة وتشعرها بعدم الارتياح كيفما تحركت. وعلى عكس الاعتقاد السائد، إنّ تمارين المعدة لا تحرق دهون البطن، بل تنمي العضل من تحت الشحم. إليك من أطيب طرق فعالة تساعدك على تذويب هذه الدهون العنيدة لتستعيدي ثقتك بنفسك وتشعّي جاذبية!
يحتوي الأناناس على أنزيمات تفكّك الدهون، شرط أن تكون الفاكهة طازجة والعصير طبيعيًا. حضّري عصير الأناناس الحارق للدهون بهذه الوصفة السهلة، لكن استغني عن السكر للحصول على نتائج سريعة.
يحتوي عصير التفاح على نسبةٍ عالية من الألياف والأملاح والفيتامينات المهمة للجسم. تساعد هذه العناصر على محاربة الكولسترول، ما يخفف أيضًا من نسبة الدهون في البطن.
تتحول النشويات في الجسم إلى سكّر، وحين لا نحرق هذا السكر، يتكدّس على شكل دهونٍ في البطن. تفادي تناول المعجنات والمخبوزات والأرز الأبيض والحلويات وخاصةً قبل النوم.
أكثري من تناول اللحوم والخضار التي تشعرك بالشبع لمدةٍ طويلة. بالإضافة إلى ذلك، إنّ اللحوم والأسماك خالية من النشويات فلا تتحول إلى دهونٍ في الجسم. حضّري مثلاً ستيك بتتبيلة خفيفة أو السلمون المشوي بالزنجبيل.
وأخيرًا، لا تنسي شرب الماء الذي هو من أهم الوسائل لخسارة الوزن بشكلٍ فعال. يساعد الماء الجسم على التخلص من السموم ويخلصك من احتباس السوائل. بهذه الطريقة يسترجع الجسم حيويته ويتمكن من حرق الدهون بطريقةٍ صحيحة. ينشّط أيضًا الجهاز الهضمي فيمنع تكدّس الدهون في البطن، كما أنّه يخفف من الشعور بالجوع.
