أطعمة تجمع الدهون في منطقة البطن توقفي عنها ولاحظي الفرق

برناديت قلايلي برناديت قلايلي

تعاني الكثير من النساء من تجمع الدهون الزائدة في منطقة البطن. والكثير منكن لا يعرفن ان السبب الاول في تجمع هذه الدهون يعود بالدرجة الاولى ليس الى عدم ممارسة التمارين الرياضية فقط، بل الى تناول أطعمة غير صحية تكدس الدهون في منطقة البطن لديك. نقدم لك في هذا المقال الاطعمة التي عليك تفاديها لتنحيف البطن ونسف الدهون والمحافظة على جسم مثالي.

ias

السكريات والمشروبات الغازية

على أغلب الموائد لا مفر من وجود أكبر كمية من الحلويات العربية والأجنبية والمشروبات الغازية. عادة ما يتناول الناس السكر أكثر مما يظنون خصوصا في هذه الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر التي تخزن الدهون مباشرة في منطقة البطن. بالاضافة الى أن دراسات كبيرة أثبتت أن هذه المشروبات ليس لها نفس التأثير على الشهية مثل الأطعمة الصلبة العادية لأنها لا تجعل من يتناولها يشعر بالشبع بالتالي تفتح الشهية لتناول كمية أكبر من الطعام.

اللحوم المصنعة

تعتبر اللحوم المصنعة من أكثر المأكولات التي تحتوي على الدهون المشبعة، و هي بالتالي تسبب تكدس الدهون مما يؤدي الى الاصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية.

المقالي

المقالي من اكثر الاكلات المحببة على قلوب الجميع، لكن هذه الأطعمة خطرة جدا على المعدة لأنها أولا قد تسبب حرقة المعدة، بالاضافة الى أن الجسم يستغرق وقتا طويل لهضم هذه الأطعمة بسبب احتوائها على كمية عالية من الدهون. و في حال كان تناولها بكمية كبيرة ستبقى هذه الدهون وتتخزن في البطن.

الحليب والألبان والأجبان كاملة الدسم

يحتوي الحليب و مشتقاته على اللاكتوز، و عند تناول هذه الأطعمة يفرز الجسم أنزيم اللاكتاز لتقسيمه داخل الأمعاء، الا أنه مع التقدم في العمر تخف نسبة فرز هذا الأنزيم كثيرا، مما يسمح للدهون في هذه المأكولات بالبقاء في البطن.

تعرفي معنا ايضا على اهم مشروبات لحرق دهون البطن


مواضيع ذات صلة

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

بديل الحليب البودرة في البسبوسة

كيفية اكتشاف مرض السكر عند الأطفال

احفظي التفاح لأطول فترة دون أن يصبح فاسداً

اليك حيلة مضمونة لإشعال الفحم لأطول فترة ممكنة دون أن ينطفئ

مشروبات قد تعطي نتيجة كورونا إيجابية في فحص الكورونا المنزلي

طريقة تنظيف عيون الفرن

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة على ضمانتي!

طريقة انقاص الوزن بسرعة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol