إحذري تناول الخرما إذا كنت من هؤلاء الأشخاص

تعرفي على الاضرار المحتملة التي قد تحملها فاكهة الخرما اذ نقدم لك من موقع اطيب طبخة اذا كنت تعانين من اي من الامراض التالية وتحتاجين لاكلات قليلة الكربوهيدرات والسكريات.

ias

الخرما

تعتبر الخرما من الفواكه اللذيذة والأكثر شعبية خلال فصلي الخريف والشتاء وهي من الفواكه الحلوة الغنية بالكربوهيدرات والسكر. ولكن على الرغم من الفوائد التي قد تقدمها للجسم، قد تسبب الخرما بعض الأضرار خاصة لحاملي أمراض مزمنة.

من هم الأشخاص الممنوعين من تناول الخرما

كما ذكر في مقال حديث على موقع سبوتنيك مع خبيرة التغذية أناستازيا جافريكوفا، نصحت هذه الأخيرة مرضى السكري، التهاب البنكرياس في المرحلة الحادة، والإمساك بالإبتعاد عن تناول الخرما كما نصحت بتناولها مع المكسرات على ألا تتعدى الكمية 200-300 غرام.

فوائد الخرما

تحتوي فاكهة الخرما أو كم يسميها البعض بالـ"كاكا" أو "البريزمون" على العديد من الفوائد:

  • تحتوي الخرما على خصائص مضادة للأكسدة تحمي الجسم من الإلتهابات والأمراض.
  • تحمي الخرما من الإصابة لأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • تساعد الخرما على تقوية جهاز المناعة لمحاربة تالأمراض بفعالية أكبر.
  • تحتوي الخرما على العديد من الفيتامينات مثل الفيتامين C، B وE بالإضافة إلى البوتاسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، الكالسيوم، المنجنيز، الفلافونويد والبوليفينول.
  • تعتبر الخرما من الأكلات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة.


مواضيع ذات صلة

ودّعوا الالتصاق: اكتشفوا أفضل مقلاة لصنع بان كيك مثالي

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

قوالب بان كيك: تشكيلة واسعة تسمح لكم بتحضير أشهى الوصفات

طريقة طهي لحم الضأن: 4 وصفات لذيذة لا تفوتوها!

لون اللحم الفاسد: 7 علامات عليكم الإطلاع عليها وتجنبها!

هل يمكن فصل الملح عن الماء؟ إليكم الطرق العلمية المذهلة

جربوا خلط اللبن مع هذه المكونات وشاهدوا الفرق بأنفسكم!

ترند جديد يجتاح تيك توك: الفشار المجمد يثير الدهشة!

ماهو الرهش؟ ما علاقته بالدول العربية وكيف يتمّ تحضيره؟

القصدير الوجه اللامع: إليكم الطريقة الصحيحة لاستخدام ورق القصدير

إشتركي بنشرتنا الإخبارية