5 وصفات أطباق نباتية سريعة التحضير وتُشعر بالشبع!

أصبحت اللحوم اليوم جزءًا أساسيًا من معظم وجباتنا، لكن تناولها بكثرة يترك آثار سلبية على الصحة. لذلك، إليك من أطيب طبخة أشهى أفكار أطباق نباتية تشعرك بالشبع، كما أنها سهلة وسريعة التحضير.

ias

1- الباميه بالطماطم

اطباق نباتية سهلة وسريعة

إذا كنت تحبين الباميه باللحم، سوف تعشقين الباميه بالطماطم! يمكنك أن تحضريها خلال 15 دقيقة فقط وبمكونات بسيطة. يمكنك أن تقدمي إلى جانبها الأرز البسمتي وكاسة من الزبادي.

2- باذنجان محشي بالبصل في الفرن

اطباق نباتية سهلة وسريعة

حضري المحشي بطريقةٍ جديدة ومميزة وقدمّي باذنجان محشي بالبصل في الفرن. يمكنك أن تستبدلي الجوز باللوز أو الصنوبر حسب الرغبة. قدمي إلى جانبه المزيد من الخضار السوتيه والأرز.

3- المسقعة اللبنانية

اطباق نباتية سهلة وسريعة

تتألف المسقعة اللبنانية من مكوناتٍ صحية متعددة وبهاراتٍ وتوابل تجعل هذا الطبق غني ومميز. قدّمي المسقعة اللبنانية مع الخبز الساخن والبطاطس المشوية مثلاً.

4- صينية البطاطس بالفرن

اطباق نباتية سهلة وسريعة

ما رأيك أن تحضري وجبة كاملة تكفي جميع أفراد العائلة وذلك خلال 10 دقائق فقط؟ إليك وصفة صينية البطاطس بالفرن السهلة جدًا. يمكنك أن تضيفي المزيد من الجبن على وجه الصينية وإدخالها إلى الفرن حتى تتحمر وتعطي شكلاً شهيًا أكثر. قدّميها مع سلطة خضار منعشة.

5- صينية الجلاش بالجبنة والخضار

اطباق نباتية سهلة وسريعة

ابتعدي عن الأطباق التقليدية التي نتناولها يوميًا وحضّري صينية الجلاش بالجبنة والخضار. زينيها بالسمسم أو حبة البركة ويمكنك أن تضيفي المكونات المفضلة لديك إلى الحشوة. قدميها مع سلطة الزبادي بالخيار.


مواضيع ذات صلة

ما هو مصدر الفانيلا... وما هي أهم فوائدها واستخداماتها؟

بذور البطيخ أعلى محتوى غذائي: الفاكهة بدون بذور ليست حقيقية!

الأفوكادو البصل الملفوف والهليون أنظف الأطعمة والأقلّ عرضة للمبيدات الحشرية

هل الشوكولاتة تزيد الكحة؟ تعرفوا على الأكل الممنوع الذي يهيّج الكحة

هل العسل الأصلي يتجمد؟ إليكم الحقيقة كاملة

معظم الناس يختارون الفاكهة بالطريقة الخاطئة لا تكن واحدًا منهم!

ما هو المسك؟ وما هي استخداماته في الطبخ

الحقيقة المدهشة: هل شمع العسل صالح للأكل؟

هل الخيار يسبب غازات؟ تعرفوا على الإجابة

الفواكه: سلاحكم الطبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية