5 وصفات أطباق نباتية سريعة التحضير وتُشعر بالشبع!

أصبحت اللحوم اليوم جزءًا أساسيًا من معظم وجباتنا، لكن تناولها بكثرة يترك آثار سلبية على الصحة. لذلك، إليك من أطيب طبخة أشهى أفكار أطباق نباتية تشعرك بالشبع، كما أنها سهلة وسريعة التحضير.

ias

1- الباميه بالطماطم

اطباق نباتية سهلة وسريعة

إذا كنت تحبين الباميه باللحم، سوف تعشقين الباميه بالطماطم! يمكنك أن تحضريها خلال 15 دقيقة فقط وبمكونات بسيطة. يمكنك أن تقدمي إلى جانبها الأرز البسمتي وكاسة من الزبادي.

2- باذنجان محشي بالبصل في الفرن

اطباق نباتية سهلة وسريعة

حضري المحشي بطريقةٍ جديدة ومميزة وقدمّي باذنجان محشي بالبصل في الفرن. يمكنك أن تستبدلي الجوز باللوز أو الصنوبر حسب الرغبة. قدمي إلى جانبه المزيد من الخضار السوتيه والأرز.

3- المسقعة اللبنانية

اطباق نباتية سهلة وسريعة

تتألف المسقعة اللبنانية من مكوناتٍ صحية متعددة وبهاراتٍ وتوابل تجعل هذا الطبق غني ومميز. قدّمي المسقعة اللبنانية مع الخبز الساخن والبطاطس المشوية مثلاً.

4- صينية البطاطس بالفرن

اطباق نباتية سهلة وسريعة

ما رأيك أن تحضري وجبة كاملة تكفي جميع أفراد العائلة وذلك خلال 10 دقائق فقط؟ إليك وصفة صينية البطاطس بالفرن السهلة جدًا. يمكنك أن تضيفي المزيد من الجبن على وجه الصينية وإدخالها إلى الفرن حتى تتحمر وتعطي شكلاً شهيًا أكثر. قدّميها مع سلطة خضار منعشة.

5- صينية الجلاش بالجبنة والخضار

اطباق نباتية سهلة وسريعة

ابتعدي عن الأطباق التقليدية التي نتناولها يوميًا وحضّري صينية الجلاش بالجبنة والخضار. زينيها بالسمسم أو حبة البركة ويمكنك أن تضيفي المكونات المفضلة لديك إلى الحشوة. قدميها مع سلطة الزبادي بالخيار.


مواضيع ذات صلة

كنز من الفيتامينات والمعادن…تعرّفوا على أنواع العصائر الطبيعية فوائدها

ما هو الفجل الحار؟هل حقًا يستخدم لمحاربة السرطان؟ إليكم الحقيقة

من الكلاسيكية إلى الغريبة: اكتشفوا أفضل أنواع البطاطس المقلية

أكلات صحية للاطفال للمدرسة: وجبات متوازنة تضمّ كافة العناصر الغذائية

أطعمة لا غنى عنها لصحة قلب قوية وأمعاء سليمة

أطعمة ونصائح تساعد مرضى فقر الدم على حياة أفضل

حيل منزلية ذكية تمنع الباذنجان المقلي من امتصاص الزيت! إكتشفوها

مشروب الماش مع الحليب.. سر الصحة في كوب واحد

إليكم الدليل الشامل لفوائد شرب القسط الهندي مع الماء

أغلفة الأطباق والصواني: لكل منها استخدامه الخاص!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية