الحل لاحتباس الماء في الجسم: 7 اطعمة مدرة للبول

هل تشعرين بالإنتفاخ والتورم خصوصاً في منطقة اسفل القدمين!؟ انت لم تكتسبي الدهون في هه الحالة، بل انت تعانين مما يسمى "الوزن الكاذب" اي احتباس الماء في الجسم. اليك من موقع اطيب طبخة لائحة بالأطعمة التي تدر البول وتساعدك على التخلص من الماء الزائد في جسمك بعيداً عن الحبوب والأدوية.

ias

الخيار

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وعلى مواد مغذية تساعد في إخراج حمض اليوريك من الكليتين. وما قد يصدمك يضاً هو احتواء الخيار على الكافيين الذي يساعد في التخلص من احتباس الماء.

ونظرًا لأن هذا النوع من الخضار قليل السعرات الحرارية، فهو يشكل وجبة خفيفة مثالية لكل من تحاول ان تخسر الوزن.

توت الكرنبري

التوت البري غني بالمواد المضادة للاكسدة والفيتامين (ج) وهو يساعد في طرد جميع المياه الزائدة من الجسم. كما ان التوت يحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه السموم، التي ينتجها جسمك أثناء عملية التمثيل الغذائي.

اشربيه على شكل عصير للحصول على اقصى فائدة منه.

اليك في هذا السياق6 طرق فعالة للتخلص من احتباس الماء في الجسم!

البطيخ

يتكون البطيخ من 92 ٪ من المياه ويأتي محملاً بمختلف المعادن والفيتامينات التي لها خصائص مدرة للبول.

الكرفس

يحتوي الكرفس على مركب يسمى الكومارين الذي يساعد في تطهير الجسم عن طريق إخراج كل الماء الزائد عن طريق البول. كما أنه يساعد في الهضم ويمنع ارتفاع ضغط الدم.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أكثر الأطعمة مدرة للبول فعالية. يساعد في الهضم ويساعد على التخلص من جميع السموم الضارة من الجسم.

الجزر

الجزر غني بالمواد المضادة للاكسدة والفيتامينات التي تسهل إزالة السموم في الجسم. وبفضل البوتاسيوم الموجود فيه، يساعد الجزر أيضاً في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والسكر معتدلة في الدم.

القرفة

تحتوي القرفة على مادة الكروم التي تساعد في السيطرة على الشهية. تساعد القرفة أيضاً على تعزيز مناعتك وطرد السموم من الجسم.


مواضيع ذات صلة

عادات غذائية سيئة في الدايت ليتكم تتوقفون عن اتباعها!

حيلة سهلة لتخمير العجينة بنصف الوقت

اكتشفوا حل للامساك الشديد بمكونات منزلية

اكتشفوا تجربتي مع اكل الثوم قبل النوم، النتيجة خيالية

طرق سهلة تساعد على التخلص من بعض العادات الغذائية السيئة!

مضاعفات قد تعانون منها في حال اتباعكم دايت غير صحي!

فوائد القرنفل على الريق وأبرز تأثيراته الصحيّة

افضل عجينة سمبوسة بخطوات سريعة جدا

فوائد ورق الليمون عديدة، اليكم ابرزها

الطريقة الصحيحة لقراءة القائمة الغذائية على المنتجات قبل شرائها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية