افضل طريقة للرجيم

تكثر أنواع الرجيمات التي يمكن اتّباعها لكننا نقدم لك اليوم افضل طريقة للرجيم ونظام غذائي للتنحيف سهل. عادةً يٌفضّل عدم اتّباع رجيم سريع قليل في المغذيات والعناصر الأساسية لجسم الإنسان لذلك نقدم لك خطوات وعادات بسيطة وسهلة لخسارة الوزن.

1- افضل طريقة للرجيم

للحصول على النتيجة المرجوة لدى اتباع نظام غذائي معيّن ننصحك بإتباع الخطوات التالية:

2- نظام غذائي للتنحيف سهل

تعرّفي مع موقع أطيب طبخة على نظام غذائي للتنحيف سهل ومتوازن:

وجبة الفطور:

وجبة السناك:

وجبة الغداء:

وجبة السناك:

وجبة العشاء:

إختاري طبق واحد خلال كل وجبة واتّبعي هذا الرجيم لمدة شهر على الأقل.

اليك جدول رجيم لخسارة 7 كيلوغرامات في 7 أيام!