اقل شوكولاته سعرات حراريه

  1. فوائد تناول الشوكولاته.
  2. اقل شوكولاته سعرات حراريه.

معرفة اقل شوكولاته سعرات حراريه من الامور التي تساعدك كثيرا في حال كنت تتبعين حمية غذائية تحتم عليك تناول شوكولا قليلة السعرات الحرارية لذلك هذا المقال لك.

ias

في حال كنت تتبعين حمية غذائية لخسارة الوزن او انك تودين الحفاظ على وزنك فتناول شوكولاته قليل السعرات الحرارية من الأمور التي تساعدك كثيرًا. لذلك تعرفي الى اقل شوكولاته سعرات حراريه.

فوائد تناول الشوكولاته

  1. يساهم في تعزيز صحة القلب وتخفيض مستويات الكوليسترول، لا سيما في حال تناول الشوكولاته الداكنةيعزز القدرات الفكرية والادراكية والمعرفية.يقلل من خطر التعرض للسكتات الدماغية ويخفض ضغط الدم.
  2. يعزز تناول الشوكولاته الرؤيا لديك وخصوصا اذا كان من الشوكولاته الداكنة.
  3. يزيد تناول الشوكولاته مستويات الاوكسجين في الدم الامر الذي يعزز القدرة البدنية ما يعزز الاداء الرياضي.
  4. يزيد مستوى النشاط في الجسم ومده بالطاقة وتحسين المزاج.
  5. يحمي من اشعة الشمس والمساعدة على ترطيب البشرة.

اقل شوكولاته سعرات حراريه

ها قد اطلعت على جدول السعرات الحرارية في الواح الشوكولاتة المفضلة لديك، تعرفي الى اقل شوكولاته سعرات حرارية:

  1. الكيتكات: أصبعان من شوكولاتة الكيتكات يحتويان على 106 سعرة حرارية، لذلك يمكنك تناول اصبعين بصفة يومية.كادبوري فدج: يحتوي كادبوري فدج على 110 سعرات حرارية، لذلك يمكنك تناوله من دون الشعور بالذنب.باونتي: يحتوي أصبع واحد من الباونتي على 135 سعرة حرارية.
  2. كادبوري كرنشي: يحتوي هذا النوع من الشوكولاته على 200 سعرة حرارية، لذلك يمكنك تناوله مكان الفاكهة في اليوم.
  3. مالتيزرز: ان كنت من محبي تناول المالتيزرز فاعلمي ان كل حبة من المالتيزرز تحتوي على 11 سعرة حرارية وتحتوي العلبة على 183 سعرة، فيمكنك إضافته الى نظامك الغذائي الصحي بطريقة متوازنة.
  4. فليك: يحتوي الفليك على 170 سعرة حرارية.

المصدر: موقع عائلتي


مواضيع ذات صلة

بين الزبدة والسمن أيهما صحي أكثر؟

اكتشفوا ما سيحدث لكم ان تناولتم حبة أفوكادو يومياً

مكوّن سحري لتنظيف غسالة الملابس

الأسباب وراء إلتصاق المأكولات بالمقلاة

وصفات تساعد على زيادة الوزن

أفضل فاكهة لتنظيف الرئتين من السموم

طريقة تنظيف البطاطس بالإسفنجة

مدة شوي صدور الدجاج بالمقلاة لتضمنوا نضوجها

أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة

4 طرق سهلة وسريعة لطهي البيض في الميكرويف!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية