البقدونس والليمون للتنحيف

العديد منا يسعى الى خسارة الوزن ولكن من دون ممارسة أي من التمارين الرياضية التي يراها البعض متعبة وكذلك الأمر بالنسبة لاتباع حمية غذائية قاسية. ما الحل لخسارة الوزن الزائد دون هذه الجهود يا تُرى؟ الحل هو شراب البقدونس والليمون اليكِ المكونات وطريقة التحضير والاستخدام.

المكونات:

1. ماء
2. باقة بقدونس، مفرومة
3. باقة من النعناع (يمكن الاستغناء عنه ولكن وجوده أفضل)، مفرومة
4. 3 حبات من الليمون الحامض، معصور

طريقة التحضير والإستخدام:

1. ضعي الكمية التي تناسبك من الماء على النار الى أن يغلي.
2. أضيفي الى الماء البقدونس والنعناع.
3. أضيفي بعدها الليمون الحامض وملعقة طعام من برش قشر الليمون.
4. إطحني جميع المكونات في الخلاط بعد غليانها.
5. صفي الماء من الخليط.
6. إشربي من الماء هذا كوبين على معدة فارغة في الصباح الباكر وكوبين آخرين قبل النوم.
7. يمكنك أيضاً تناوله حسب رغبتك في النهار.
8. اتبعي هذه الخلطة لمدة اسبوع ولكن لا تستهلكي أكثر من 1200 سعرة حرارية يومياً.
9. ركزي على استهلاك كمية من الفاكهة والخضار المفيدة.

اليكِ في هذا السياق خلطة قشر القهوة للتنحيف جابر القحطاني الرائعة!