هذا النوع من الجبن يساعدك على حرق الدهون اثناء النوم!

نحاول كل ما امكن ونبذل كل ما بوسعنا بهدف خسارة الوزن والحصول على جسم صحي ورشيق. فبين مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف، واستخدام خل التفاح للتخسيس، نشعر احياناً بالاحباط والملل اذا ذهب كل مجهودنا دون نتيجة.

ias

كل هذا تغير الآن بفضل اكتشاف جديد!

تناولي جبن القريش قبل نصف ساعة من النوم!

وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية، فإن تناول جبن القريش قبل النوم قد يساعدك على إنقاص وزنك.

فتشير النتائج إلى أن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية تعزز عملية الأيض وتقوي عضلات الجسم، وتعزز صحة الجسم العامة حتى خلال النوم.

وبالرغم أن تناول الطعام قبل الغرق في النوم يزيد من خطر تطوير الدهون الزائدة خاصة حول محيط الخصر، الا ان الأطعمة الغنية بالبروتين مثل جبن القريش ليس لها نفس التأثير.

إن تناول ملعقتين فقط من الجبن قبل نصف ساعة من وقت النوم يمكن أن يحسن صحتك ويوفر بديلاً مغذياً للوجبات الخفيفة المليئة بالسكر.


مواضيع ذات صلة

السر في الحليب… تعرفوا على الأنواع التي تقوّي عظامكم فعلًا

الدراق والجبن الأبيض… مزيج بسيط بطعم فاخر

هل عصير البرتقال الطبيعي يحتوي سعرات حرارية مرتفعة؟

اكتشفوا أطعمة خارقة تطرد جرثومة المعدة من جهازكم الهضمي!

لم أصدق… حتى جرّبت اللوز البرازيلي لمدة أسبوع!

10 وصفات لا تكتمل بدون معجون الطماطم

طريقة حفظ السلق لأطول فترة ممكنة من دون أن يذبل

البرقوق المجفف أم الطازج؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

كيف تصنع منظفًا طبيعيًا من ملح الليمون في المنزل؟

هل طبختم البط من قبل؟ تجربة مختلفة لعشاق الطعم القوي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية