هذا النوع من الجبن يساعدك على حرق الدهون اثناء النوم!

نحاول كل ما امكن ونبذل كل ما بوسعنا بهدف خسارة الوزن والحصول على جسم صحي ورشيق. فبين مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف، واستخدام خل التفاح للتخسيس، نشعر احياناً بالاحباط والملل اذا ذهب كل مجهودنا دون نتيجة.

ias

كل هذا تغير الآن بفضل اكتشاف جديد!

تناولي جبن القريش قبل نصف ساعة من النوم!

وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية، فإن تناول جبن القريش قبل النوم قد يساعدك على إنقاص وزنك.

فتشير النتائج إلى أن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية تعزز عملية الأيض وتقوي عضلات الجسم، وتعزز صحة الجسم العامة حتى خلال النوم.

وبالرغم أن تناول الطعام قبل الغرق في النوم يزيد من خطر تطوير الدهون الزائدة خاصة حول محيط الخصر، الا ان الأطعمة الغنية بالبروتين مثل جبن القريش ليس لها نفس التأثير.

إن تناول ملعقتين فقط من الجبن قبل نصف ساعة من وقت النوم يمكن أن يحسن صحتك ويوفر بديلاً مغذياً للوجبات الخفيفة المليئة بالسكر.


مواضيع ذات صلة

الزعتر والزيت: الثنائي الذهبي الذي لا يمكن ان تملوا منه أبدًا

القرنفل وتأثيره على النوم: حقيقة أم خرافة؟

جبنة الفيتا: من المائدة اليونانية إلى أطباقنا العربية بألذ الوصفات

استخدموا العنب بهذه الطريقة وستلاحظون الفرق في طاقتم وصحتكم

عادات الشعوب في تناول الفول: من الفول المدمس إلى الفول بالزيت

إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!

فوائد زبدة اللوز: 10 أسباب ستجعلكم تعتمدونها في نظامكم الغذائي!

ما هو زيت الكانولا؟ فوائده وطرق استخدامه الأنسب في الطهي

هل جربتم جوزة الطيب مع الحليب؟ النتيجة مذهلة!

كيف تختارون نوع الخلّ المناسب لوصفتكم؟ إليكم السرّ خلف الطعم الشهي لمأكولاتكم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية