هذا النوع من الجبن يساعدك على حرق الدهون اثناء النوم!

نحاول كل ما امكن ونبذل كل ما بوسعنا بهدف خسارة الوزن والحصول على جسم صحي ورشيق. فبين مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف، واستخدام خل التفاح للتخسيس، نشعر احياناً بالاحباط والملل اذا ذهب كل مجهودنا دون نتيجة.

ias

كل هذا تغير الآن بفضل اكتشاف جديد!

تناولي جبن القريش قبل نصف ساعة من النوم!

وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية، فإن تناول جبن القريش قبل النوم قد يساعدك على إنقاص وزنك.

فتشير النتائج إلى أن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية تعزز عملية الأيض وتقوي عضلات الجسم، وتعزز صحة الجسم العامة حتى خلال النوم.

وبالرغم أن تناول الطعام قبل الغرق في النوم يزيد من خطر تطوير الدهون الزائدة خاصة حول محيط الخصر، الا ان الأطعمة الغنية بالبروتين مثل جبن القريش ليس لها نفس التأثير.

إن تناول ملعقتين فقط من الجبن قبل نصف ساعة من وقت النوم يمكن أن يحسن صحتك ويوفر بديلاً مغذياً للوجبات الخفيفة المليئة بالسكر.


مواضيع ذات صلة

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

إضافات بسيطة قادرة على تغيير طعم طبختكم بشكلٍ كامل

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

أطباق عراقية فخمة مثالية للعزومات

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

الأسباب الأساسيّة خلف تحذير اختصاصيي التغذية من حساب السعرات الحرارية!

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية