الحليب والفلفل الاسود لتنزيل الدورة

تعرفي على تأثير الحليب والفلفل الاسود لتنزيل الدورة من موقع اطيب طبخة اذا كنت قلقة من تأخر الدورة الشهرية خاصة في عدم وجود حمل

ias

الحليب والفلفل الاسود لتنزيل الدورة

يحتوي الفلفل الأسود على العديد من الفوائد للجسم وهو يستخدم في تنزيل الوزن والكثير من العلاجات التي تتعلق بالحيض وتسريع نزول الدورة. أما الحليب، فهو بساعد على الإسترخاء ونزول الدورة بشكل أسرع. يعمل الحليب والفلفل الأسود معاً على تخفيف الألم والتحكم بالهرمونات وتنظيم الدورة.

أخلطي ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وكوب من الحليب. اشربي المزيج يومياً في الصباح حتى تنزل الدورة. بمجرد أن تنزل الدورة توقفي عن تناول الحليب حتى لا يتسبب لك بالغازات والألم.

لماذا تتأخر الدورة الشهرية؟

تشارك العديد من العوامل في تأخير الدورة الشهرية:

  • خلل الهرمونات بسبب نمط الحياة غير الصحي
  • حمية غذائية أو ممارسة رياضة قاسية
  • سوء التغذية وفقر الدم
  • ارتفاع نسبة هرمون الحليب على الرغم من عدم وجود حمل
  • التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط نفسي
  • تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الهرمونات
  • الإصابة بمرض مثل دورات البرد والإنفلونزا

طرق طبيعية لتنزيل الدورة

بالإضافة إلى الحليب والفلفل الأسود، يمكنك تنزيل الدورة بشكل طبيعي من خلال الخطوات التالية:

  • تناول الأطعمة الحارة المشابهة للفلفل الأسود
  • ممارسة الرياضة الخفيفة مثل اليوغا والسباحة
  • تحسين النظام الغذائي وتناول اكلات صحية مع تجنب الحمضيات والبقوليات التي تزيد من الألم وتؤخر الدورة
  • شرب كميات وافرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم


مواضيع ذات صلة

لماذا يُفضل الأرز البني في الأنظمة الغذائية الصحيّة؟

هل تعرفون ما هي الخضروات والفواكه التي تجعلكم تشعرون بالشبع؟ إليكم الألياف المدهشة!

10 أسباب تجعلكم تضيفون الكيوي إلى نظامكم الغذائي اليومي

وفقًا لخبيرة تغذية: أطعمة وزيوت تسبب أكبر قدر من الالتهابات!

طريقة طهي الهليون من دون فقدان فوائده… هل تعرفونها؟

ما الذي يجعل عصير الليمون مفيدًا في بداية الصباح؟

القرنبيط المهروس مع الثوم المشوي.. وصفة رائعة لذيذة وصحية!

هل نقص الفيتامينات يسرق سعادتكم؟ اكتشفوا العلاقة بين الغذاء والمزاج!

سرّ النكهة في كل حبة: دليلكم لطهي الذرة بأسلوب شهي

نصيحة شيف: أضيفوا هذا المكون البسيط عند غلي أو طهي البروكلي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية