لماذا يُفضل الأرز البني في الأنظمة الغذائية الصحيّة؟
الحليب والفلفل الاسود لتنزيل الدورة
شاركي المقال
تعرفي على تأثير الحليب والفلفل الاسود لتنزيل الدورة من موقع اطيب طبخة اذا كنت قلقة من تأخر الدورة الشهرية خاصة في عدم وجود حمل
الحليب والفلفل الاسود لتنزيل الدورة
يحتوي الفلفل الأسود على العديد من الفوائد للجسم وهو يستخدم في تنزيل الوزن والكثير من العلاجات التي تتعلق بالحيض وتسريع نزول الدورة. أما الحليب، فهو بساعد على الإسترخاء ونزول الدورة بشكل أسرع. يعمل الحليب والفلفل الأسود معاً على تخفيف الألم والتحكم بالهرمونات وتنظيم الدورة.
أخلطي ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وكوب من الحليب. اشربي المزيج يومياً في الصباح حتى تنزل الدورة. بمجرد أن تنزل الدورة توقفي عن تناول الحليب حتى لا يتسبب لك بالغازات والألم.
لماذا تتأخر الدورة الشهرية؟
تشارك العديد من العوامل في تأخير الدورة الشهرية:
- خلل الهرمونات بسبب نمط الحياة غير الصحي
- حمية غذائية أو ممارسة رياضة قاسية
- سوء التغذية وفقر الدم
- ارتفاع نسبة هرمون الحليب على الرغم من عدم وجود حمل
- التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط نفسي
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الهرمونات
- الإصابة بمرض مثل دورات البرد والإنفلونزا
طرق طبيعية لتنزيل الدورة
بالإضافة إلى الحليب والفلفل الأسود، يمكنك تنزيل الدورة بشكل طبيعي من خلال الخطوات التالية:
- تناول الأطعمة الحارة المشابهة للفلفل الأسود
- ممارسة الرياضة الخفيفة مثل اليوغا والسباحة
- تحسين النظام الغذائي وتناول اكلات صحية مع تجنب الحمضيات والبقوليات التي تزيد من الألم وتؤخر الدورة
- شرب كميات وافرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم
مواضيع ذات صلة
