الزبادي اليوناني كم سعرة حرارية

اذا كنت تتساءلين الزبادي اليوناني كم سعرة حرارية تعرفي من موقع اطيب طبخة على نسبة الطاقة التي يقدمها هذا النوع من اللبن وكيفية ادراجه في نظامك الغذائي!

ias

اللبن الزبادي اليوناني

يختلف اللبن الزبادي اليوناني عن اللبن الزبادي العادي من حيث المذاق والقوام وخلافاً عن ما يعتقد الكثيرون، هو مختلف تماماً عن اللبنة على الرغم من تشابهما من حيث القوام. هو من أكثر الأكلات التي تدخل في الأنظمة الغذائية الصحية وطعمه ولا أشهى خاصة مع الفواكه!

اللبن الزبادي اليوناني كم سعرة حرارية؟

يحتوي 100 غرام من اللبن الزبادي على نفس كمية السعرات الحرارية التي يحتوي عليها اللبن الزبادي العادي أي حوالي 59 سعرة حرارية وذلك يجعله من أكثر الأطعمة الصحية وقليلة السعرات الحرارية! 

كيف نتناول اللبن الزبادي اليوناني؟

تتنوع الطرق التي يمكنك اتباعها لتناول اللبن الزبادي اليوناني إذ أن نكهته غير الحامضة تتوافق مع الأكلات المالحة والحلوة على حدّ سواء. إليك بعض الأفكار في ما يلي!

  • أخلطي اللبن الزبادي اليوناني مع الأعشاب المتوفرة لديك حتى تحصلي على تغمبسة شيبس صحية وكريمية.
  • أضيفي اللبن الزبادي اليوناني إلى الليمون الحامض، الزيت والبهارات فتحصلين على صلصة ولا اشهى للسلطة والسندويشات.
  • أخلطي اللبن الزبادي اليوناني مع الشوفان، بذور الشيا والفواكه واتركي المزيج في الثلاجة ليلة كاملة لفطور منعش في اليوم التالي.
  • أخلطي اللبن الزبادي اليوناني مع التوت، الفريز أو المشمش لسناك خفيف وصحي بين الوجبات.


مواضيع ذات صلة

مشروب الليمون مع الماء... عادة بسيطة تغير حياتكم!

ماذا يحدث لجسمكم عند شرب اليانسون يوميًا؟ إليكم أبرز الفوائد الصحية!

دليل الفلفل: من الحلو إلى الحارّ أنواع واستخدامات متعدّدة في الطهي

دليلكم لوصفة مضادة للشيخوخة من مطبخ أمي بمكونين فقط

احتفظوا بهذه الأطعمة في مخزنكم لتحضير وجبات سريعة وسهلة في دقائق!

هل تعتقدون أن السمسم من البقوليات؟ إليكم الجواب المفاجئ!

ما هي اليخنة؟ طبق تقليدي سهل ومفيد إكتشفوا أبرز وصفاته

9 دهون صحية تحتاجونها في نظامكم الغذائي…تعرفوا إليها

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

هل يفيد تناول الخيار في الليل؟ إليكم الإجابة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية