السعرات الحرارية في اللحم المفروم

نقدم لكم في هذا المقال السعرات الحرارية في اللحم المفروم والمحتوى الغذائي في هذا النوع من اللحوم مع مجموعة وصفات شهية جربوها.

ias

يمكننا استخدام اللحم المفروم لتحضير مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطباق الشهية مثل البرغر أو الشاورما وغيرها من الأكلات السريعة باللحم المفروم، كما يعتبر هذا المنتج الأكثر استهلاكًا في مختلف أنحاء العالم وله فوائد عديدة إذا تم استخدامه بانتظام

المحتوى الغذائي والسعرات الحرارية

تختلف السعرات الحرارية في اللحم المفروم بحسب طريقة طهيه، فيحتوي كل 100 غرام من اللحم المفروم المطبوخ 260 سعرة حرارية.

يضم اللحم المفروم العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها:

  • فيتامينات ب.
  • الزنك.
  • الحديد.
  • السيلينيوم.
لحمة مفرومة مطبوخة
لحمة مفرومة مطبوخة

الفوائد الصحية للحمة المفرومة

يساعد اللحم المفروم في بناء الخلايا لاحتوائه البروتين الضروري للحفاظ على أنسجة العضلات.
يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي لاحتوائه فيتامين ب والزنك.
يدعم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية لاحتوائه السيلينيوم.
يعمل على بناء خلايا الدم الحمراء لاحتوائها الحديد.

معكرونة لذيذة باللحم المفروم

حضروا أشهى معكرونة لذيذة باللحم المفروم بخطوات سهلة وقدموها لأحبائكم.

معكرونة لذيذة باللحم المفروم

نقدم لك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل المكرونة باللحم المفروم اللذيذة، وصفة سهلة وسريعة التحضير جربيها وشاركينا رأيك ورأي ضيوفك بمذاقها الشهي ومظهرها الرائع.
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    55 دقيقة


برجر لحم مفروم

بمكونات إقتصادية حضروا اليوم برجر لحم مفروم وتلذذوا بطعم غني لا يقاوم.

كيف اسوي برجر لحم مفروم

كيف اسوي برجر لحم مفروم؟ تعلمي المكونات الصحيحة من موقع أطيب طبخة لتجهيز أشهى وصفة برجر، وقدميها مع البطاطس المقلية والصوص!

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    25 دقيقة

  • وقت الطبخ

    دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة


سبانخ باللحم المفروم

إليكم وصفة سبانخ باللحم المفروم شهية وسهلة التحضير جربوها بخطوات بسيطة وتذوقوا طعمها الرائع.

سبانخ باللحم المفروم

جربي مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل سبانخ باللحم المفروم بخطوات سهلة وبسيطة جدا. يحتوي السبانخ على العديد من المنافع الغذائية جربي وصفتنا.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    35 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة


مواضيع ذات صلة

الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!

تناول الكثير من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما بنسبة كبيرة!

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء

ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟

هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

أسرار يجب أن تعرفوها لتحضروا أفضل دجاج مشوي على الإطلاق!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية