هكذا تستبدلين السكر الأبيض بشكل طبيعي!

يسبب تناول السكر الأبيض بالأمراض والمخاطر الصحية العديدة على رأسها السمنة والسكري. لهذا السبب، يلجأ الكثيرون إلى بدائل طبيعية حتى لا يخسروا النكهة الحلوة ويحافظوا على صحتهم. إقرأي ما يلي حتى تتعرفي على بدائل السكر الطبيعية ومميزاتها!

ias

العسل

يتمتع العسل بخصائص مضادة للإلتهابات كما يعتبر من أقدم المحليات في العالم. إستخدميه لتحضير زبدة الفول السوداني بدون سكر أو لتحلية مذاق شراب اليانسون.

سكر جوز الهند

يحتوي سكر جوز الهند على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم كما أن مذاقه يشبه الكراميل. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا النوع من السكر الطبيعي على ألياف يسهل على الجسم امتصاصها حتى تتفادي الإصابة بالسكري أو زيادة الوزن.

الدبس

إن الدبس هو عبارة عن شراب مركّز ويمكن استخراجه من الفواكه الطبيعية مثل الخروب، التمر والعنب. يحتوي هذا المكون على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للإلتهابات، كما أنه يشكل بديلاً لذيذاً للسكر خلال تحضير الحلويات.

الملح

نعم، الملح! يساعد الملح المكونات الحلوة على تثبيت وتركيز نكهتها. لهذا السبب نضيفه إلى العديد من وصفات الحلويات، العجين والسلطات!


مواضيع ذات صلة

طبق اللحسه: كم سعرة حرارية فيه؟

فوائد القرنفل على الريق وأبرز تأثيراته الصحيّة

طريقة لف السمبوسة مثلثات على أصولها!

الطريقة الصحيحة لقراءة القائمة الغذائية على المنتجات قبل شرائها

اكتشفوا تجربتي مع اكل الثوم قبل النوم، النتيجة خيالية

فوائد الفلفل الاخضر على الصحّة

طرق سهلة تساعد على التخلص من بعض العادات الغذائية السيئة!

اكتشفوا حل للامساك الشديد بمكونات منزلية

العادات الغذائية السيئة الاكثر شهرةً في العالم!

فوائد ورق الليمون عديدة، اليكم ابرزها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية