تأثير تناول الخوخ على الكبد

الخوخ من الفواكه الصيفية التي تحتوي العديد من العناصر الغذائية، التي تُسهم في تعزيز وظائف الكبد وحمايته من التلف. اليكم من موقع أطيب طبخة فوائد الخوخ.

ias

نوضح فيما يلي فوائد تناول ثمرتين من الخوخ لصحة الكبد. اليكم طريقة عمل خوخ بالحليب

تأثير تناول الخوخ على صحة الكبد

لتناول ثمرة الخوخ العديد من الفوائد. تحسبون ان الخوخ فاكهة مثل غيرها…ولكن!؟

حبات من الخوخ
حبات من الخوخ

غني بمضادات الأكسدة

الخوخ غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية خلايا الكبد من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. حضروا عصير الخوخ.

غني بالألياف الغذائية

بسبب محتواه العالي من الألياف، يُسهم في التخلص من جميع السموم الموجودة في الكبد والقولون.

مضاد للالتهابات

هذه الفاكهة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والتي تؤدي إلى تقليل الالتهاب في الكبد.

فوائد أخرى للخوخ

  • كونه منخفض في السعرات الحرارية، لذا يؤدي تناوله إلى الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، ما يعزز إنقاص الوزن.
  • غني بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة، ويحارب الفيروسات والبكتيريا المسببة للعدوى.
  • البوتاسيوم الموجود في الخوخ يؤدي دورا مهما في إزالة حصوات الكلى بشكل طبيعي، وتطهير المثانة.
  • يحتوي أيضا مركب البيتا كاروتين، الذي يمنع اضطرابات العين مثل العمى الليلي والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
  • يقلل من أمراض القلب ويمنع جلطات الدم، وذلك لاحتوائه العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين Kن ومضادات الأكسدة والمركبات مثل الليكوبين واللوتين.


مواضيع ذات صلة

5 سندويشات صحية وسريعة التحضير تمنحكم طاقة وشعور باللذة!

تعرفوا على أبرز مكونات الطعام التي يمكنكم تجميدها في الفريزر!

اللحم الفاسد يهدد صحتكم… لا تتجاهلوا هذه المؤشرات

هل جربتم موز هاواي الأزرق؟ مذاقه مثل آيس كريم الفانيليا!

تعرفوا على أصل الكشري.. ما أصله وكيفية تحضيره؟

مع الطعام أو بدونه؟ التوقيت المثالي لتناول كل نوع من الفيتامينات

فرن التميس الافغاني لتحضير أشهى أنواع خبز التنور التقليدي

10 فوائد رائعة للخس لم يخبركم بها أحد.. إليكم أهمها!

رحلة حول العالم في فنجان: تعرفوا على أشهر أنواع البن

إيجابيات وسلبيات قوالب ثلج سيليكون.. هل هي مناسبة لكم؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية