تأثير تناول الخوخ على الكبد

الخوخ من الفواكه الصيفية التي تحتوي العديد من العناصر الغذائية، التي تُسهم في تعزيز وظائف الكبد وحمايته من التلف. اليكم من موقع أطيب طبخة فوائد الخوخ.

ias

نوضح فيما يلي فوائد تناول ثمرتين من الخوخ لصحة الكبد. اليكم طريقة عمل خوخ بالحليب

تأثير تناول الخوخ على صحة الكبد

لتناول ثمرة الخوخ العديد من الفوائد. تحسبون ان الخوخ فاكهة مثل غيرها…ولكن!؟

حبات من الخوخ
حبات من الخوخ

غني بمضادات الأكسدة

الخوخ غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية خلايا الكبد من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. حضروا عصير الخوخ.

غني بالألياف الغذائية

بسبب محتواه العالي من الألياف، يُسهم في التخلص من جميع السموم الموجودة في الكبد والقولون.

مضاد للالتهابات

هذه الفاكهة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والتي تؤدي إلى تقليل الالتهاب في الكبد.

فوائد أخرى للخوخ

  • كونه منخفض في السعرات الحرارية، لذا يؤدي تناوله إلى الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، ما يعزز إنقاص الوزن.
  • غني بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة، ويحارب الفيروسات والبكتيريا المسببة للعدوى.
  • البوتاسيوم الموجود في الخوخ يؤدي دورا مهما في إزالة حصوات الكلى بشكل طبيعي، وتطهير المثانة.
  • يحتوي أيضا مركب البيتا كاروتين، الذي يمنع اضطرابات العين مثل العمى الليلي والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
  • يقلل من أمراض القلب ويمنع جلطات الدم، وذلك لاحتوائه العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين Kن ومضادات الأكسدة والمركبات مثل الليكوبين واللوتين.


مواضيع ذات صلة

مواصفات زيت الزيتون البكر الممتاز: إختبروا مدى جودته بالخطوات التالية

ألذّ محاشي يمكن أن تحضّر على مائدة الإفطار في شهر رمضان

أطعمة قد تؤدي إلى تراجع طاقتكم وتجعلكم تشعرون بالتعب طوال اليوم

من الأخضر الزاهي إلى الذهبي تعرفوا على ألوان زيت الزيتون وروعة طعمه

كيف تحافظون على العجينة من الالتصاق؟ حيل بسيطة وفعالة

اكتشفوا أرخص زيت قلي من أجل طعام شهي وبأسعار معقولة!

هل بذور السمسم صحية؟ إليكم الدليل الشامل حول الفوائد والحقائق الغذائية

من البرجر إلى الفطائر: رحلة عبر أشهر الأكلات الأمريكية

وداعًا للبيض المقلي العالق في المقلاة.. ما عليكم سوى رش هذا المكون!

إكتشفوا طريقة تذويب الشوكولاتة مع القشطة لتزيين الحلويات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية