تجربتي مع اليانسون للدورة الشهرية وما علاقته بالإستروجين؟

تجربتي مع اليانسون للدورة الشهرية وما علاقته بالإستروجين؟ فهو من أكثر الأعشاب الصحية والغنية بالعناصر الغذائية والفوائد.

لذلك يُستخدم اليانسون منذ القدم في علاج إضطرابات المعدة والإسهال والغازات وتخفيف إلتهاب الحلق والسعال. ولكن ما علاقته بالدورة الشهرية؟

فوائد اليانسون للنساء

لقد تميّزت تجربتي مع فوائد اليانسون للبطن وآلام الدورة الشهرية بالعديد من الفوائد التي يمكننا تلخيصها كالتالي:

تخفيف آلام الدورة الشهرية

يساعد اليانسون كباقي الأعشاب الطبيعية في التخفيف من آلام وتقلّصات الدورة الشهرية، فيلعب دور المهدىء والمرخي للأعصاب في آنٍ معاً.

لذلك يمكن مزج اليانسون مع بعض الأعشاب الأخرى وتحضير شاي صحي ولذيذ وتناوله في هذه الحالة ثلاث مرات في اليوم.

وصفات شاي اليانسون

تتنوّع وصفات شاي اليانسون الذي يتمّ تناوله بكثرة وبشكل خاص من قبل النساء لتحديد تجربتي مع اليانسون للدورة الشهرية، على الشكل التالي:

طريقة عمل شراب اليانسون

طريقة عمل يانسون

اليانسون وعلاقته بالإستروجين

ينطوي اليانسون على بعض الفوائد الخاصة لصحة السيدات، وهذا ما أشير إليه في موقع “Healthline”.

حيث أشار الموقع أنّ اليانسون يساعد على تعزيز التوازن الهرموني في جسم السيدات، لاحتوائه مادة أنيسون، والتي يتشابه تأثيرها مع عمل الهرمون الأنثوي”الإستروجين”، ممّا يحافظ على نعومة الصوت ونضارة البشرة.

لذلك هناك اعتقاد أنه من فوائد اليانسون للنساء بأنه يحاكي تأثيرات هرمون الأستروجين في الجسم، وبالتالي يمكن أن يقلّل من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.

والمتمثلة بالهبّات الساخنة، والتعب، وجفاف الجلد، وجفاف المهبل، وغيرها.

كيف اسوي يانسون

اليانسون والوقاية من هشاشة العظام

تصاب النساء أكثر من الرجال بمشاكل العظام مع تقدّم العمر، وذلك نتيجة انخفاض مستويات هرمون الأستروجين في الجسم.

لذلك يحتوي اليانسون على الأنيثول وهو عنصر نشط قد يساعد على منع فقدان العظام والحماية من مرض هشاشة العظام وهذه من فوائد اليانسون للنساء والرجال أيضًا.

طريقة عمل اليانسون

للحصول على فوائد اليانسون للنساء يمكنكم تحضيره من خلال اتباع ما يأتي:

• نحضر كوب من الماء المغلي أو ما يعادل 250 ملليلتر.
• نضيف ملعقة كبيرة من حب اليانسون إلى الماء.
• ندع المزيج يغلي لمدة 5 دقائق، ثم نرفعه عن النار.
• نقوم بتصفية المزيج ونشربه مرتين يوميًا وهو دافئ.

هل اليانسون يساعد على نزول الدورة؟

• يساعد اليانسون على تنزيل الدورة الشهرية وإدرار الطمث المحتبس داخل الجسم.
• إذا كنت تعانين من الآلام الشديدة خلال الدورة الشهرية، لا بد لك من اللجوء الى شرب اليانسون الذي يساعد على التخفيف من التشنّجات والمغص.
• تنظيم الدورة الشهرية: يحتوي اليانسون على مواد تشبه هرمون الاستروجين، ممّا يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وعلاج بعض مشاكلها، مثل عدم انتظامها أو غزارة الدم.
• تخفيف آلام الدورة الشهرية: يساعد اليانسون على تخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل تقلصات الرحم والصداع والتعب.

فوائد اليانسون مع البابونج

يحتوي اليانسون الممزوج مع البابونج العديد من الفوائد أبرزها أنه يعمل :

• مطهر قوي للجروح.
• تتناوله النساء خلال الدورة الشهرية حيث يقلل المغص ويساعد على تنظيف الرحم.
• يقلّل من تشنّج العضلات بسبب احتوائه البوتاسيوم. يحمي من الإصابة بفقر الدمّ بفضل احتوائه نسبة عالية من الحديد.

ماذا يفعل اليانسون في جسم المرأة؟

يستخدم اليانسون كمضاد للإلتهابات عند النساء، وذلك لاحتوائه كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهابات، وتقي من الأمراض المزمنة.

كما يساعد في علاج عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي عند السيدات، حيث أنّه يقلّل من الانتفاخ والشعور بالامتلاء.

إضافة إلى كونه يساعد على تخفيف الأرق والتوتر ومشاكل النوم عند النساء.

أما بالنسبة لتأثير شرب اليانسون بشكل يومي فإنّ ذلك يساهم في اكتساب الفوائد الصحية لليانسون والتي تتضمن الآتي: 

• تعزيز الصحة النفسية والحدّ من أعراض الاكتئاب والقلق النفسي.
• مدّ الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل المنغنيز، والفسفور، والنحاس.
• الوقاية من تقرّحات المعدة.

هل اليانسون بديل الاستروجين؟

لليانسون فوائد عديدة للنساء، خاصةً في ما يتعلق بالدورة الشهرية والهرمونات الأنثوية، من أهم فوائد اليانسون للمرأة ما يلي:

• تنظيم الدورة الشهرية: يحتوي اليانسون على مواد تشبه هرمون الاستروجين، ممّا يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وعلاج بعض مشاكلها، مثل عدم انتظامها أو غزارة الدمّ.

أفضل المشروبات للدورة الشهرية

هناك الكثر من المشروبات الأخرى التي يمكن اللجوء إليها لتخفيف آلام الدورة الشهرية، أبرزها:

• الزعتر.
• شاي الأولونغ.
• الأعشاب الصينية.
• الشبت.
• مستخلص لحاء شجرة الصنوبر البحري.
• عصير الألوفيرا.
• عصير الليمون.
• عصير المخلل.

ما هي المشروبات التي تزيد هرمون الاستروجين؟

هناك بعض المشروبات القادرة على زيادة هرمون الإستروجين في الجسم أبرزها:

كيف أزيد هرمون الاستروجين بسرعة؟

• الحبوب: مثل الشعير، والشوفان، وجنين القمح.
• السوائل المستخلصة من النباتات: كالقهوة، وزيت الزيتون، والنبيذ الأحمر، والشاي.
• المكسرات والبذور: مثل اللوز، وبذور الكتان، والفول السوداني، وبذور السمسم، وبذور عباد الشمس.
• منتجات الصويا وفول الصويا: والتي تشمل فول الصويا، والتوفو، وحساء ميسو، ومعجون ميسو.