أنواع الخبز الهندي ووصفات تحضيره بدقة
نشر في 09.09.2024
تجربتي مع اليانسون للدورة الشهرية وما علاقته بالإستروجين؟ فهو من أكثر الأعشاب الصحية والغنية بالعناصر الغذائية والفوائد.
لذلك يُستخدم اليانسون منذ القدم في علاج إضطرابات المعدة والإسهال والغازات وتخفيف إلتهاب الحلق والسعال. ولكن ما علاقته بالدورة الشهرية؟
لقد تميّزت تجربتي مع فوائد اليانسون للبطن وآلام الدورة الشهرية بالعديد من الفوائد التي يمكننا تلخيصها كالتالي:
يساعد اليانسون كباقي الأعشاب الطبيعية في التخفيف من آلام وتقلّصات الدورة الشهرية، فيلعب دور المهدىء والمرخي للأعصاب في آنٍ معاً.
لذلك يمكن مزج اليانسون مع بعض الأعشاب الأخرى وتحضير شاي صحي ولذيذ وتناوله في هذه الحالة ثلاث مرات في اليوم.
تتنوّع وصفات شاي اليانسون الذي يتمّ تناوله بكثرة وبشكل خاص من قبل النساء لتحديد تجربتي مع اليانسون للدورة الشهرية، على الشكل التالي:
يتميز شراب اليانسون بالعديد من الفوائد الصحية، تعرفوا من موقع اطيب طبخة على طريقة عمله بخطوات بسيطة وتناولوه بانتظام خاصة اذ كنتم تعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي!
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل5 دقيقة
5 دقيقة
10 دقيقة
في ركوة على نار متوسطة، نغلي الماء.
نخفف النار ونضيف اليانسون، العسل وعود القرفة.
نترك المزيج يغلي لبضع دقائق ثم نطفئ النار ونغطي الركوة. ندع اليانسون يرتاح قليلاً.
نسكبه في كوبين ونقدم الشراب فوراً.
يتمتع شراب اليانسون بالعديد من المنافع، فهو يسهل عملية الهضم، يخفف النفخة ويحارب أعراض الربو. كما هو مثالي إذا كنتم تعانون من مشاكل في النوم.
طريقة عمل يانسون تعلموها من موقعنا وتناولوا هذا المشوربا الساخن اللذيذ جداً لتستفيدوا من فوائدها الكثيرة على الجسم!
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل5 دقيقة
10 دقيقة
15 دقيقة
نغسل اليانسون بالماء قبل غليه على النار.
في اناء، نضع اليانسون والماء ونتركه على نار متوسطة حتى يغلي.
بعد الغليان نهدئ النار ونتركه يغلي مدة دقيقتين.
نترك اليانسون مدة دقيقة ليرتاح ثم نصفيه في كوب.
نضيف السكر ونحرك ونقدم اليانسون ساخن. بالعافية!
ينطوي اليانسون على بعض الفوائد الخاصة لصحة السيدات، وهذا ما أشير إليه في موقع “Healthline”.
حيث أشار الموقع أنّ اليانسون يساعد على تعزيز التوازن الهرموني في جسم السيدات، لاحتوائه مادة أنيسون، والتي يتشابه تأثيرها مع عمل الهرمون الأنثوي”الإستروجين”، ممّا يحافظ على نعومة الصوت ونضارة البشرة.
لذلك هناك اعتقاد أنه من فوائد اليانسون للنساء بأنه يحاكي تأثيرات هرمون الأستروجين في الجسم، وبالتالي يمكن أن يقلّل من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.
والمتمثلة بالهبّات الساخنة، والتعب، وجفاف الجلد، وجفاف المهبل، وغيرها.
ودك تعرفي كيف اسوي يانسون يحتوي اليانسون على العديد من الفوائد الغذائية كما يساعد على التخلص من الأرق والنوم في الليل يكثر شرب المشروبات الساخنة خلال فصل الشتاء
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل5 دقيقة
10 دقيقة
15 دقيقة
ماء - كوبان
يانسون
ملعقة كبيرة ونصف
سكر
بحسب الرغبة
في ركوة على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيها حتى تغلي.
زيدي اليانسون وخففي النار.
اتركي الخليط يغلي لحوالى 5 دقائق.
صفّي خليط اليانسون فوق أكواب التقديم ثم زيدي السكر وحركي.
قدمي اليانسون المفيد للرجيم ساخناً على سفرتك.
تصاب النساء أكثر من الرجال بمشاكل العظام مع تقدّم العمر، وذلك نتيجة انخفاض مستويات هرمون الأستروجين في الجسم.
لذلك يحتوي اليانسون على الأنيثول وهو عنصر نشط قد يساعد على منع فقدان العظام والحماية من مرض هشاشة العظام وهذه من فوائد اليانسون للنساء والرجال أيضًا.
للحصول على فوائد اليانسون للنساء يمكنكم تحضيره من خلال اتباع ما يأتي:
يحتوي اليانسون الممزوج مع البابونج العديد من الفوائد أبرزها أنه يعمل :
يستخدم اليانسون كمضاد للإلتهابات عند النساء، وذلك لاحتوائه كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهابات، وتقي من الأمراض المزمنة.
كما يساعد في علاج عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي عند السيدات، حيث أنّه يقلّل من الانتفاخ والشعور بالامتلاء.
إضافة إلى كونه يساعد على تخفيف الأرق والتوتر ومشاكل النوم عند النساء.
أما بالنسبة لتأثير شرب اليانسون بشكل يومي فإنّ ذلك يساهم في اكتساب الفوائد الصحية لليانسون والتي تتضمن الآتي:
لليانسون فوائد عديدة للنساء، خاصةً في ما يتعلق بالدورة الشهرية والهرمونات الأنثوية، من أهم فوائد اليانسون للمرأة ما يلي:
هناك الكثر من المشروبات الأخرى التي يمكن اللجوء إليها لتخفيف آلام الدورة الشهرية، أبرزها:
هناك بعض المشروبات القادرة على زيادة هرمون الإستروجين في الجسم أبرزها: