اليك جدول رجيم النقاط الصحيح للاطعمة الاكثر شيوعاً!

ان اردت ان تمنحي رجيم النقاط الفرنسي او ما يُعرف برجيم مراقبة الوزن (Weight Watchers) فرصةً وتعتمدينه وسيلةً للـتخلص من كيلوغراماتك الزائدة والحفاظ على وزنٍ صحي من دون حرمان ولاطول فترة ممكنة، تنصحك "عائلتي" بأن تحسبي النقاط التي تحتاجينها في اليوم كما اوردناها لك في مقالٍ سابقٍ تحت عنوان: "رجيم النقاط لنحافة مضمونة دون حرمان!".

ias

ومتى تأكدتِ من مجموع النقاط المناسب لك، تفضلي بقراءة جدول رجيم النقاط الصحيح للاطعمة والوجبات الاكثر شيوعاً حتى يساعدك في تحديد نقاطك بكل دقة:

جدول رجيم النقاط الصحيح للاطعمة والوجبات الاكثر شيوعاً

جدول رجيم النقاط الصحيح
جدول رجيم النقاط الصحيح
جدول رجيم النقاط الصحيح
جدول رجيم النقاط الصحيح
جدول رجيم النقاط الصحيح
جدول رجيم النقاط الصحيح
جدول رجيم النقاط الصحيح

عسى لهذا الجدول المفصل ان يفيدك ويسهل عليك مسألة حساب رجيم النقاط الصحيح. احفظيه بين مراجعك او اطبعي منه نسخة وعلقيها في المطبخ لتكون في متناولك في كل وقت وتعودي اليها كلما احتجت.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

أسرار نجاح الدونات مثل أشهر المخابز!

سر نجاح خبز التورتيلا لنتيجة مثل المخابز

مكوّن منزلي يضمن نظافة شفاط المطبخ بسهولة

6 خطوات لخسارة الوزن تغنيكم عن تعداد السعرات

أفضل 3 طرق لتناول الفاصولياء في الكيتو دايت

مدة طهي لحم الستيك بحسب درجة النضوج!

5 خطوات لتنظيف المطبخ بعمق

كيفية حساب السعرات الحرارية بالجرام

5 تغيرات صحية مهمة في حال تناولكم اللوز يوميًا

فوائد التمر للغدة الدرقية قد تغير حياتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية