جدول رجيم الكيتو

ريتا فليفل ريتا فليفل

اتبعي جدول رجيم كيتو التالي من موقع اطيب طبخة حتى تخسري اكبر كمية من الوزن في وقت قليل وبشكل صحي ومتوازن بدون اي مجهود او حرمان او جوع كونك تتناولين كل الاطعمة بتوازن وبكميات مناسبة.

ias

4. نموذج 5 أيام كيتو (فطور، غداء، عشاء)

الإثنين

الثلاثاء

الأربعاء

  • فلفل رومي محشي جبن وبيض بالفرن
  • سلطة جرجير مع أفوكادو، بيض مسلوق، حبش وجبن أزرق
  • سلمون مشوي مع السبانخ مسلوقة بالزبدة

الخميس

  • لبن زبادي كامل الدسم مع مكسرات نيئة
  • ستيك لحم مقلي بالزبدة مع جبن وأفوكادو
  • ستيك دجاج مشوي مع بروكولي مقلي بالزبدة

الجمعة

  • قوارب افوكادو بالبيض بالفرن
  • سلطة سيزر بدون كروتون مع الدجاج
  • ستيك لحم مقلي بالزبدة مع خضار سوتيه


مواضيع ذات صلة

كيف اعرف نوع الجنين فى الشهر الثالث بدون سونار

اتبعي هذه الخطوة للحصول على معجنات كالمطاعم

نصائح الشهر السابع من الحمل

المعجنات تزيد الوزن، حقيقية أم خرافة؟

فوائد الكمون وأضراره: معلومات تسمعينها للمرة الأولى!

فوائد الطماطم للحامل

علاج لتساقط الشعر

لا ترمي قشر البرتقال بعد اليوم بل حضري بواسطته ألذ حلى

طريقة تنظيف البشره في المنزل

جدول غذاء الحامل في الشهر الاول

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol