اليك خلطة طبيعية لتخسيس الارداف والأفخاذ بكل سهولة

فقدان الدهون من الارداف والافخاذ هو هدف مشترك لدى غالبية النساء دائماً. رغم كثرة التمارين الرياضية التي تحقق هذا الهدف الاّ انك قد ترغبين في بعض الاحيان بنتيجة سريعة. اليك من موقعنا خلطة طبيعية تساعدك على تخسيس الارداف والافخاذ بكل سهولة، رافقيها مع تمارينك الرياضية.

ias

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

طريقة الاستخدام:

  • اخلطي الزنجبيل والخل في وعاء صغير.
  • ادهني الخلطة على المنطقة التي ترغبين في تخسيسها.
  • دلّكي المنطقة بحركات دائرية مدّة ربع ساعة تقريباً.

امور تقومين بها خلال النهار تساعدك على تخسيس دهون الارداف والافخاذ:

  • استخدام الدرج عوضاً عن السلالم الكهربائية او المصعد.
  • الاعمال المنزلية اليومية.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • تقليل التوتر، ان الهرمونات التي يطلقها الجسم في حال التوتر تزيد من نسبة تناولك للحلويات خصوصاً وهي تزيد الوزن وتراكم الدهون بشكل كبير. تعرفي على أطعمة تساعدك على حرق الدهون بعد تناول الطعام.


مواضيع ذات صلة

دراسة حديثة: الكاجو يكافح البكتيريا الضارّة المرتبطة بتسوس الأسنان وحب الشباب

أطعمة تعزز حماية البشرة الطبيعية من الشمس.. أبرزها الرمان

مخبوزات الفطور السريعة: 3 وصفات بعجينة واحدة

تناول "قوس قزح" من الفاكهة والخضراوات: إليكم فائدة كل لون لجسمكم!

5 طرق فعّالة لتقليل السعرات الحرارية في وصفاتكم اليومية بسهولة وبدون فقدان الطعم

10 أطعمة صيفية تقوي جهازكم المناعي وتحميكم من الأمراض

طرق طبيعية مبتكرة لاستخدام التوابل في حفظ الطعام ومنع فساده لفترة زمنية أطول

اكتشفوا 5 عادات غذائية بسيطة تغيّر صحتكم خلال شهر بشكل لا يُصدّق!

كيف تُحضّرون البان كيك بطريقة مثالية؟ التفاصيل هي الأهم!

هل تريدون نظامًا نباتيًا متوازنًا؟ إليكم الخطوات والخطة العملية لتحقيق أفضل النتائج

إشتركي بنشرتنا الإخبارية