أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

اليك خلطة طبيعية لتخسيس الارداف والأفخاذ بكل سهولة

خلطة طبيعية لتخسيس الارداف والأفخاذ بكل سهولة

فقدان الدهون من الارداف والافخاذ هو هدف مشترك لدى غالبية النساء دائماً. رغم كثرة التمارين الرياضية التي تحقق هذا الهدف الاّ انك قد ترغبين في بعض الاحيان بنتيجة سريعة. اليك من موقعنا خلطة طبيعية تساعدك على تخسيس الارداف والافخاذ بكل سهولة، رافقيها مع تمارينك الرياضية.

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

طريقة الاستخدام:

  • اخلطي الزنجبيل والخل في وعاء صغير.
  • ادهني الخلطة على المنطقة التي ترغبين في تخسيسها.
  • دلّكي المنطقة بحركات دائرية مدّة ربع ساعة تقريباً.

امور تقومين بها خلال النهار تساعدك على تخسيس دهون الارداف والافخاذ:

  • استخدام الدرج عوضاً عن السلالم الكهربائية او المصعد.
  • الاعمال المنزلية اليومية.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • تقليل التوتر، ان الهرمونات التي يطلقها الجسم في حال التوتر تزيد من نسبة تناولك للحلويات خصوصاً وهي تزيد الوزن وتراكم الدهون بشكل كبير. تعرفي على أطعمة تساعدك على حرق الدهون بعد تناول الطعام.

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟