اليك خلطة طبيعية لتخسيس الارداف والأفخاذ بكل سهولة

فقدان الدهون من الارداف والافخاذ هو هدف مشترك لدى غالبية النساء دائماً. رغم كثرة التمارين الرياضية التي تحقق هذا الهدف الاّ انك قد ترغبين في بعض الاحيان بنتيجة سريعة. اليك من موقعنا خلطة طبيعية تساعدك على تخسيس الارداف والافخاذ بكل سهولة، رافقيها مع تمارينك الرياضية.

ias

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

طريقة الاستخدام:

  • اخلطي الزنجبيل والخل في وعاء صغير.
  • ادهني الخلطة على المنطقة التي ترغبين في تخسيسها.
  • دلّكي المنطقة بحركات دائرية مدّة ربع ساعة تقريباً.

امور تقومين بها خلال النهار تساعدك على تخسيس دهون الارداف والافخاذ:

  • استخدام الدرج عوضاً عن السلالم الكهربائية او المصعد.
  • الاعمال المنزلية اليومية.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • تقليل التوتر، ان الهرمونات التي يطلقها الجسم في حال التوتر تزيد من نسبة تناولك للحلويات خصوصاً وهي تزيد الوزن وتراكم الدهون بشكل كبير. تعرفي على أطعمة تساعدك على حرق الدهون بعد تناول الطعام.


مواضيع ذات صلة

الدراق والجبن الأبيض… مزيج بسيط بطعم فاخر

أبعدوا هذين العنصرين الغذائيين عن نظامكم الغذائي.. وسترون نتيجة مبهرة!

هل الجزر يسبب السمنة؟ الحقيقة التي لا تعرفوها!

وداعًا للخس الذابل: هذه هي أفضل طريقة للحفاظ على نضارة أوراقه!

فوائد الجزر قبل النوم: لتخفيف الأرق وتحسين جودة النوم

فوائد مذهلة لشوربة الخضار… ستجعلكم تتناولونها كل يوم!

عشبة الأوريغانو: تساعد الأمعاء على العمل بشكل سليم وتقتل الجراثيم!

فوائد طحينة السمسم مع التمر: إذا كنتم تعانون من فقر الدمّ فهي مناسبة لحالتكم

هل تعلمون ما تخفيه بعض أنواع الخردل؟ مكوّن برمز E قد يرتبط بالسرطان

هل يجب وضع الكاتشب في الثلاجة؟ الإجابة التي تحسم الجدل!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية