جدول رجيم التونة لخسارة الوزن خلال 7 ايام

فرح قمر فرح قمر

نشر في 22.03.2019

ان كنت تحبين التونة، أنت حتماً ستستسهلين اتباع هذا الرجيم! نظام غذائي مفصل بالجدول لمدة 7 ايام يقدمه لك موقع اطيب طبخةمن اجل خسارة فعالة للوزن دون استرداده. تعرفي على تفاصيله معنا.

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الاول

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الثاني

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الثالث

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الرابع

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الخامس

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم السادس

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم السابع

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

ارشادات اتباع رجيم التونة:

  • امتنعي كلياً عن تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • من الضروري شرب ما يعادل 2 ليتر من الماء يومياً.
  • احذري من تناول التونة المحضرة بالزيت لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية واستعملي فقط تلم المنقوعة بالماء.
  • بامكانك الاستعانة بـخلطتان سحريتان من الليمون الحامض لحرق الدهون
  • ينصح الاستعانة بأقراص الفيتامينات والمكملات الغذاية عند اتباع هذا الرجيم حتى لا ينقص الجسم من غذائه.


#الغذاء الصحي
مواضيع ذات صلة

الطريقة الصحيحة لقراءة القائمة الغذائية على المنتجات قبل شرائها

طبق اللحسه: كم سعرة حرارية فيه؟

فوائد القرنفل على الريق وأبرز تأثيراته الصحيّة

طريقة لف السمبوسة مثلثات على أصولها!

اكتشفوا تجربتي مع اكل الثوم قبل النوم، النتيجة خيالية

فوائد الفلفل الاخضر على الصحّة

طرق سهلة تساعد على التخلص من بعض العادات الغذائية السيئة!

إذا كنتم من محبي المعجنات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

افضل عجينة سمبوسة بخطوات سريعة جدا

مضاعفات قد تعانون منها في حال اتباعكم دايت غير صحي!

وصفات شائعة

  • طريقة عمل ثومية بالنشاء

  • طريقة عمل مكرونة بشاميل باللحمة المفرومة خطوة بخطوة

  • طريقة عمل يالنجي الباذنجان السوري

إشتركي بنشرتنا الإخبارية