جدول رجيم التونة لخسارة الوزن خلال 7 ايام

ان كنت تحبين التونة، أنت حتماً ستستسهلين اتباع هذا الرجيم! نظام غذائي مفصل بالجدول لمدة 7 ايام يقدمه لك موقع اطيب طبخةمن اجل خسارة فعالة للوزن دون استرداده. تعرفي على تفاصيله معنا.

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الاول

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الثاني

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الثالث

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الرابع

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الخامس

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم السادس

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم السابع

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

ارشادات اتباع رجيم التونة:

  • امتنعي كلياً عن تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • من الضروري شرب ما يعادل 2 ليتر من الماء يومياً.
  • احذري من تناول التونة المحضرة بالزيت لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية واستعملي فقط تلم المنقوعة بالماء.
  • بامكانك الاستعانة بـخلطتان سحريتان من الليمون الحامض لحرق الدهون
  • ينصح الاستعانة بأقراص الفيتامينات والمكملات الغذاية عند اتباع هذا الرجيم حتى لا ينقص الجسم من غذائه.


مواضيع ذات صلة

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

الثوم لالتهاب الحلق

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

هل البصل يزيد الوزن؟

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

هل للمشروبات الغازية فوائد صحية؟

الفرق بين بطاطس القلي والطبخ حتى تختاروا الأنسب

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية