جدول رجيم التونة لخسارة الوزن خلال 7 ايام

ان كنت تحبين التونة، أنت حتماً ستستسهلين اتباع هذا الرجيم! نظام غذائي مفصل بالجدول لمدة 7 ايام يقدمه لك موقع اطيب طبخةمن اجل خسارة فعالة للوزن دون استرداده. تعرفي على تفاصيله معنا.

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الاول

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الثاني

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الثالث

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الرابع

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الخامس

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم السادس

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم السابع

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

ارشادات اتباع رجيم التونة:

  • امتنعي كلياً عن تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • من الضروري شرب ما يعادل 2 ليتر من الماء يومياً.
  • احذري من تناول التونة المحضرة بالزيت لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية واستعملي فقط تلم المنقوعة بالماء.
  • بامكانك الاستعانة بـخلطتان سحريتان من الليمون الحامض لحرق الدهون
  • ينصح الاستعانة بأقراص الفيتامينات والمكملات الغذاية عند اتباع هذا الرجيم حتى لا ينقص الجسم من غذائه.


مواضيع ذات صلة

ماذا يمكن أن نفعل بالطحينة؟ أفضل الوصفات بنكهات شرقية!

هل الفول المدمس يزيد الوزن؟

السعرات الحرارية في شوربة الشوفان

فوائد البصل الأخضر الصحية للجسم

أنواع قوالب المعمول الخشب وكيفية الإعتناء بها من سنة إلى أخرى

أفكار لإفطار صائم يمكنكم تحضيرها في أقلّ من ساعة

أساليب لتجنب العطش في رمضان!

وصفات سحور صحي ومشبع يمكنكم تحضيرها في 30 دقيقة أو أقلّ!

حلويات ومشروبات ضيافة بسيطة وغير مكلفة بمكونات متوفرة لديكم

4 بدائل لحليب نستله لم تعرفوها من قبل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية