جدول رجيم التونة لخسارة الوزن خلال 7 ايام

ان كنت تحبين التونة، أنت حتماً ستستسهلين اتباع هذا الرجيم! نظام غذائي مفصل بالجدول لمدة 7 ايام يقدمه لك موقع اطيب طبخةمن اجل خسارة فعالة للوزن دون استرداده. تعرفي على تفاصيله معنا.

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الاول

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الثاني

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الثالث

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الرابع

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم الخامس

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم السادس

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

اليوم السابع

رجيم التونة مجرب لمدة اسبوع بالجدول

ارشادات اتباع رجيم التونة:

  • امتنعي كلياً عن تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • من الضروري شرب ما يعادل 2 ليتر من الماء يومياً.
  • احذري من تناول التونة المحضرة بالزيت لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية واستعملي فقط تلم المنقوعة بالماء.
  • بامكانك الاستعانة بـخلطتان سحريتان من الليمون الحامض لحرق الدهون
  • ينصح الاستعانة بأقراص الفيتامينات والمكملات الغذاية عند اتباع هذا الرجيم حتى لا ينقص الجسم من غذائه.


مواضيع ذات صلة

جبنة الفيتا: من المائدة اليونانية إلى أطباقنا العربية بألذ الوصفات

لا بيض ولا حليب: إليكم الخبز المصنوع منزليًا بالعجين الرقيق والناعم!

8 فوائد مذهلة للبطاطس... ولكن احذروا طرق الطهي!

دبس الخروب: هل هو فعلًا طبيعي وآمن؟ اكتشفوا الوجه الآخر!

ما هو زيت الكانولا؟ فوائده وطرق استخدامه الأنسب في الطهي

عادات الشعوب في تناول الفول: من الفول المدمس إلى الفول بالزيت

إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!

فوائد زبدة اللوز: 10 أسباب ستجعلكم تعتمدونها في نظامكم الغذائي!

الزعتر والزيت: الثنائي الذهبي الذي لا يمكن ان تملوا منه أبدًا

استخدموا العنب بهذه الطريقة وستلاحظون الفرق في طاقتم وصحتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية