اليك رجيم السوائل لمدة شهر تجربتي

اعرض عليك اليوم واحد من اصعب الانظمة الغذائية التي جربتها، خصوصاً انه لا يتضمن سوى سوائل وقد جربته لمدة شهر كامل. اليك رجيم السوائل الذي ساعدني على انقاص 7 كيلوغرام اسبوعياً، تعرفي على جدوله.

اليوم الاول:

  • وجبة الفطور: كوب عصير برتقال طازج
  • وجبة الغداء :علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج، اليك فوائد البرتقال للرجيم

اليوم الثاني:

  • وجبة الفطور: كوب عصير ليمون حامض محلى بالعسل طازج
  • وجبة الغداء: علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

اليوم الثالث:

  • وجبة الفطور: كوب عصير جريب فروت طازج
  • وجبة الغداء: علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

اليوم الرابع:

  • وجبة الفطور: كوب عصير تفاح
  • وجبة الغداء:ىطبق شوربة من اي نوع مع صدر دجاج مشوي مع علبة زبادي
  • وجبة العشاء: علبة زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

اليوم الخامس:

  • وجبة الفطور: كوب عصير برتقال طازج
  • وجبة الغداء: علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

اليوم السادس:

  • وجبة الفطور: كوب عصير ليمون محلى بالعسل طازج
  • وجبة الغداء: علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

حتى في الانظمة الغذائية العادية تلعب السوائل دورا كبيرا في مساعدتك على خسارة الوزن. اليك افضل وقت لشرب الماء للتخسيس.


مواضيع ذات صلة

هل يفيد تناول الخيار في الليل؟ إليكم الإجابة

السماق... التوابل التي لا تعرفون قيمتها!

عاملان يحدّدان مدة استواء البامية لتحضير أشهى الوصفات: وقت الطهي والحجم

أضرار زبدة الشيا: الوجه الآخر للمكون الطبيعي الشهير

الفول: كنز نباتي غني بالبروتين والطاقة!

مشروب الليمون مع الماء... عادة بسيطة تغير حياتكم!

تعرفوا على سر نكهة طبق الجشيد التي لا تقاوم!

البصل الصيني: دليلكم الشامل لأجود أنواع البصل

شرب القرنفل على الريق: فوائد صحيّة لا يمكن توقعها

10 فوائد رائعة قد لا تعلمونها عن ورق الجوافة المجفف!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية