اليك رجيم السوائل لمدة شهر تجربتي

اعرض عليك اليوم واحد من اصعب الانظمة الغذائية التي جربتها، خصوصاً انه لا يتضمن سوى سوائل وقد جربته لمدة شهر كامل. اليك رجيم السوائل الذي ساعدني على انقاص 7 كيلوغرام اسبوعياً، تعرفي على جدوله.

اليوم الاول:

  • وجبة الفطور: كوب عصير برتقال طازج
  • وجبة الغداء :علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج، اليك فوائد البرتقال للرجيم

اليوم الثاني:

  • وجبة الفطور: كوب عصير ليمون حامض محلى بالعسل طازج
  • وجبة الغداء: علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

اليوم الثالث:

  • وجبة الفطور: كوب عصير جريب فروت طازج
  • وجبة الغداء: علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

اليوم الرابع:

  • وجبة الفطور: كوب عصير تفاح
  • وجبة الغداء:ىطبق شوربة من اي نوع مع صدر دجاج مشوي مع علبة زبادي
  • وجبة العشاء: علبة زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

اليوم الخامس:

  • وجبة الفطور: كوب عصير برتقال طازج
  • وجبة الغداء: علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

اليوم السادس:

  • وجبة الفطور: كوب عصير ليمون محلى بالعسل طازج
  • وجبة الغداء: علبة لبن زبادي مع طبق شوربة من اي نوع
  • وجبة العشاء: علبة لبن زبادي مع كوب عصير برتقال طازج

حتى في الانظمة الغذائية العادية تلعب السوائل دورا كبيرا في مساعدتك على خسارة الوزن. اليك افضل وقت لشرب الماء للتخسيس.


مواضيع ذات صلة

وصفات أعشاب لاحتباس السوائل في الجسم بدون أدوية

أسباب الإسهال المستمر بعد الأكل العوارض وطرق العلاج

منها البطاطا مع اللحم.. 4 مجموعات غذائية لا تجمعوا عناصرها!

السعرات الحرارية في جوز الهند وفوائده الصحية للجسم

تجربتي مع السمسم للعظام: تدعيم وقوة ملحوظة للعضلات!

أضرار ورق الزيتون على الكلى: يحتوي مركبات سامة

خطوتان أساسيتان لتحضير أفضل خبز بالثوم في المنزل!

ريجيم البيض المسلوق يساعد على إنقاص الوزن السريع.. فهل هو صحي؟

خطوة واحدة يجب أن تتوقفوا عن فعلها بالملاعق الخشبية!

أفضل 10 مصادر غذائية للزنك

إشتركي بنشرتنا الإخبارية