رجيم الشاي الاسود لخسارة 3 كغ خلال 5 ايام

الشاي الأسود غني بالمواد التي تسرع عملية الأيض وتنشط الجهاز الهضمي. ولأنه ايضاً قليل السعرات الحرارية، فهو مناسب لحرق الدهون وخسارة الوزن بشكل سريع.

ias

التزمي بهذا النظام الغذائي وكرريه لمدة 5 ايام من اجل خسارة ما يقارب الـ3 كيلوغرامات. تعرفي على التفاصيل مع موقع اطيب طبخة.

  • الفطور: كوب من الشاي الأسود + قطعة من خبز التوست+ شريحتان من الجبن الأبيض + برتقالة.
  • الغذاء: وجبة واحدة من السطلة الخضراء + طبق من الأرز المسلوق مع الخضار +، تفاحة وبرتقالة + شاي اسود.
  • العشاء: سلطة من الخضار، دجاج مشوي مع الخضار المطهية (سوتيه) + فاكهة من اختيارك (2-3 حبات) + كوب من الشاي الأسود

ملاحظات هامة

  • اكتفي بالكمية المذكورة من الشاي لأنه قد يسبب القرحة.
  • اشربي الشاي بعد فترة لا تقل عن 30 دقيقة من بعد تناول الوجبة الأساسية.
  • يسمح بتحلية الشاي الأسود فقط باستخدام محليات صناعية خاصة بالرجيم.
  • اشربي ما لا يقل عن 2 ليتر من الماء يومياً وذلك لأن الشاي يسحب الماء من الجسم.
  • هذا الرجيم يصلح لـ5 ايام فقط، لا تتعدي هذه الفترة وانتقلي الى نوع آخر من الرجيم الصحي بعدها.
  • اذا كنتِ حامل أو تعانين من القرحة أو أمراض حساسة ننصحكِ بعدم إتباع هذا الرجيم.


مواضيع ذات صلة

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

تعرفوا على بديل الحليب المبخر

اسهل طريقة لحفظ الطعام بالتجميد

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

اكلات تحسن المزاج بعد الانفصال

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

حيلة خطيرة لحفظ الافوكادو على تيك توك يجب تجنبها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية