الشاي الأسود غني بالمواد التي تسرع عملية الأيض وتنشط الجهاز الهضمي. ولأنه ايضاً قليل السعرات الحرارية، فهو مناسب لحرق الدهون وخسارة الوزن بشكل سريع.
التزمي بهذا النظام الغذائي وكرريه لمدة 5 ايام من اجل خسارة ما يقارب الـ3 كيلوغرامات. تعرفي على التفاصيل مع موقع اطيب طبخة.
- الفطور: كوب من الشاي الأسود + قطعة من خبز التوست+ شريحتان من الجبن الأبيض + برتقالة.
- الغذاء: وجبة واحدة من السطلة الخضراء + طبق من الأرز المسلوق مع الخضار +، تفاحة وبرتقالة + شاي اسود.
- العشاء: سلطة من الخضار، دجاج مشوي مع الخضار المطهية (سوتيه) + فاكهة من اختيارك (2-3 حبات) + كوب من الشاي الأسود
ملاحظات هامة
- اكتفي بالكمية المذكورة من الشاي لأنه قد يسبب القرحة.
- اشربي الشاي بعد فترة لا تقل عن 30 دقيقة من بعد تناول الوجبة الأساسية.
- يسمح بتحلية الشاي الأسود فقط باستخدام محليات صناعية خاصة بالرجيم.
- اشربي ما لا يقل عن 2 ليتر من الماء يومياً وذلك لأن الشاي يسحب الماء من الجسم.
- هذا الرجيم يصلح لـ5 ايام فقط، لا تتعدي هذه الفترة وانتقلي الى نوع آخر من الرجيم الصحي بعدها.
- اذا كنتِ حامل أو تعانين من القرحة أو أمراض حساسة ننصحكِ بعدم إتباع هذا الرجيم.
