هذه حمية الفنانة أحلام التي خسرتها 15 كيلوغرام!

يعتقد البعض ان الفنانة أحلام لجأت الى العمليات لتقليص معدتها مؤخراً، كونها تظهر بوزن أقل في كل حفل او برنامج. لكن الدكتور علاء الدين، اخصائي التغذية كسف عن سر هذه الرشاقة.

ias

فطور الفنانة أحلام:

  • حبتان من الفاكهة خالية من السكر مثل الفراولة، التوت، الكيوي وغيرها من الانواع….
  • كوب من عصير الفاكهة مثل البرتقال او كوب من القهوة والشاي مع الزنجبيل

غذاء الفنانة احلام:

  • قطعة لحم مشوية او دجاج مشوي او سمك مشوي مع طبق من سلطة الخضار. يمكنك إضافة القليل من الخضار المسلوقة الى الطبق مثل الجزر، البازيلاء، البروكلي وغيرها……
  • لا تضيفي الكثير من زيت الزيتون الى السلطة

عشاء الفنانة احلام:

  • قطعة من التوست بالجبن او بيضة مسلوقة مع مشروب بارد مثل لبن الزبادي او مشروب ساخن
  • قطعة صغيرة من الفاكهة الخالية من السكريات في حال الجوع الكبيرة

سناك الفنانة احلام:

  • حبة صغيرة من التمر
  • كوب من القهوة الساخنة او الباردة الخالية من السكر
  • قطعة صغيرة من الفاكهة او الخضار الحامض مثل الجزر بالحامض والكمون

يمكن لاي سيدة اتباع هذه الحمية لخسارة 15 كيلوغرام مثل الفنانة احلام، إذ يؤكد الدكتور ان حمية احلام غير مضرة ويمكن اتباعها حرفياً.


مواضيع ذات صلة

تلميع زجاج المطبخ والادوات المطبخية بمكونات طبيعية

فوائد مشروب الزعتر وطرق استخدامه

فرزنة الطماطم

اكلات بسيطة غير مكلفة مؤلفة من 4 مكونات فقط لا غير

ابرز استخدامات صلصة البيستو الشهية

يتم حفظ البقوليات في جميع مطابخنا فما هي الطريقة الصحيحة لذلك؟

ما هو تأثير الفلفل الرومي على القولون؟

5 وصفات مبتكرة لاستخدام بقايا الدجاج المسلوق

فوائد طحين الشعير وطرق استخدامه

لشاي الكرك طعم مميز وفوائد متنوعة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية