هذه حمية الفنانة أحلام التي خسرتها 15 كيلوغرام!

يعتقد البعض ان الفنانة أحلام لجأت الى العمليات لتقليص معدتها مؤخراً، كونها تظهر بوزن أقل في كل حفل او برنامج. لكن الدكتور علاء الدين، اخصائي التغذية كسف عن سر هذه الرشاقة.

ias

فطور الفنانة أحلام:

  • حبتان من الفاكهة خالية من السكر مثل الفراولة، التوت، الكيوي وغيرها من الانواع….
  • كوب من عصير الفاكهة مثل البرتقال او كوب من القهوة والشاي مع الزنجبيل

غذاء الفنانة احلام:

  • قطعة لحم مشوية او دجاج مشوي او سمك مشوي مع طبق من سلطة الخضار. يمكنك إضافة القليل من الخضار المسلوقة الى الطبق مثل الجزر، البازيلاء، البروكلي وغيرها……
  • لا تضيفي الكثير من زيت الزيتون الى السلطة

عشاء الفنانة احلام:

  • قطعة من التوست بالجبن او بيضة مسلوقة مع مشروب بارد مثل لبن الزبادي او مشروب ساخن
  • قطعة صغيرة من الفاكهة الخالية من السكريات في حال الجوع الكبيرة

سناك الفنانة احلام:

  • حبة صغيرة من التمر
  • كوب من القهوة الساخنة او الباردة الخالية من السكر
  • قطعة صغيرة من الفاكهة او الخضار الحامض مثل الجزر بالحامض والكمون

يمكن لاي سيدة اتباع هذه الحمية لخسارة 15 كيلوغرام مثل الفنانة احلام، إذ يؤكد الدكتور ان حمية احلام غير مضرة ويمكن اتباعها حرفياً.


مواضيع ذات صلة

مدة شوي صدور الدجاج بالمقلاة لتضمنوا نضوجها

طريقة تنظيف البطاطس بالإسفنجة

مكوّن سحري لتنظيف غسالة الملابس

وجبات صحية بالشوفان لكبح الجوع ليلاً

بين الزبدة والسمن أيهما صحي أكثر؟

خطوة مهمة لا بدّ أن تتذكروها قبل إضافة الثوم إلى تتبيلاتكم

الملح الخشن صديقكم المفضل الجديد لتنظيف الجزر

سلق الدجاج المجمد: أمر صحي أم مضر

ما هي فوائد شرب الحلبة يومياً؟

وصفات تساعد على زيادة الوزن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية