هذه حمية الفنانة أحلام التي خسرتها 15 كيلوغرام!

فرح12 فرح12

يعتقد البعض ان الفنانة أحلام لجأت الى العمليات لتقليص معدتها مؤخراً، كونها تظهر بوزن أقل في كل حفل او برنامج. لكن الدكتور علاء الدين، اخصائي التغذية كسف عن سر هذه الرشاقة.

ias

فطور الفنانة أحلام:

  • حبتان من الفاكهة خالية من السكر مثل الفراولة، التوت، الكيوي وغيرها من الانواع….
  • كوب من عصير الفاكهة مثل البرتقال او كوب من القهوة والشاي مع الزنجبيل

غذاء الفنانة احلام:

  • قطعة لحم مشوية او دجاج مشوي او سمك مشوي مع طبق من سلطة الخضار. يمكنك إضافة القليل من الخضار المسلوقة الى الطبق مثل الجزر، البازيلاء، البروكلي وغيرها……
  • لا تضيفي الكثير من زيت الزيتون الى السلطة

عشاء الفنانة احلام:

  • قطعة من التوست بالجبن او بيضة مسلوقة مع مشروب بارد مثل لبن الزبادي او مشروب ساخن
  • قطعة صغيرة من الفاكهة الخالية من السكريات في حال الجوع الكبيرة

سناك الفنانة احلام:

  • حبة صغيرة من التمر
  • كوب من القهوة الساخنة او الباردة الخالية من السكر
  • قطعة صغيرة من الفاكهة او الخضار الحامض مثل الجزر بالحامض والكمون

يمكن لاي سيدة اتباع هذه الحمية لخسارة 15 كيلوغرام مثل الفنانة احلام، إذ يؤكد الدكتور ان حمية احلام غير مضرة ويمكن اتباعها حرفياً.


مواضيع ذات صلة

فوائد الخيار للعديد من الأمراض

جدول تغذية الطفل عمر سنة ونصف: نوعيات الطعام وكميّاتها

تعرفي على انواع المأكولات التي يجب حفظ عبواتها بالمقلوب

اكلات مفيدة للحامل

فوائد البرتقال للحامل

معدل السكر الطبيعي للحامل

روتين العناية بالشعر

موز فاكهة ام خضار

أبرز المأكولات التي تساعد على علاج التوتر والارق

سر تماسك كفتة البطاطس

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol