رجيم النسكافيه والليمون بدون حرمان او جوع

ريتا فليفل ريتا فليفل

هل تعشقين تناول النسكافيه في الصباح لتملئي جسمك بالحيوية والطاقة؟ سواء أكنت تخلطين هذه ‏القهوة السريعة الذوبان مع القليل من الماء الساخن أو مع الحليب، تساهم قهوة النسكافيه في تعزيز ‏النشاط وخسارة الوزن على حدّ سواء! وكيف لو أضفت عصير الليمون الحامض؟!‏

تعرفي من موقع أطيب طبخةعلى رجيم النسكافيه والليمون بدون حرمان او جوع!‏

على الريق

‏ تناولي كوبين من الماء على الريق. ستساعدك هذه الخطوة على التخلص من السموم. لتستفيدي ‏بشكل أفضل، أضيفي القليل من عصير الليمون الحامض إلى الماء قبل تناوله.‏

قبل الفطور

قبل تناول الفطور، حضري كوب النسكافيه كالعادة لكن لا تضيفي السكر. عوضاّ عن ذلك، ‏أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. سيعزّو هذا الاخير عملية حرق الدهون حت ‏تخسري الوزن بشكل أسرع!‏

وجبة الفطور

لا تحرمي نفسك من تناول وجبة الفطور! تناولي حبتين من البيض المسلوق أو شريحتين من ‏الخبز الأسمر مع ملعقة كبيرة من الجبن أو اللبنة.‏

وجبة الغداء

في هذه المرحلة، حضري وصفة صينية دجاج وتناولي طبقاً منها مع سلطة خالية من السعرات ‏الحرارية مثل سلطة الشمندر والجرجير والقليل من البطاطس بالفرن.‏

وجبة العشاء

على وجبة العشاء، تناولي كوباً من الماء، كوباً من النسكافيه بدون سكر وحبتين من البسكويت إلى ‏جانب حبة خيار أو تفاحة.‏

ملاحظة‏

أكثري من شرب الماء ومارسي الرياضة بانتظام. لاتفرطي بتناول النسكافي لأنه قد يسبب ‏بالإمساك.‏


مواضيع ذات صلة

وصفات بوريه شهية جداً ومغذية لطفلك البالغ 9 أشهر!

حيلة للحصول على بيض على حرارة الغرفة بدقائق

حيلة سهلة وبسيطة لحفظ الافوكادو في الثلاجة دون أن يسود

الأطعمة الممنوعة والمسموحة بعد الولادة القيصرية

وصفة امى الرهيبة لعلاج آلام الركبة والمفاصل طريقة ناجحة بإذن الله

علاج لتساقط الشعر

وصفة سريعة للحمل والنتيجه بعد شهر واحد ان شاء الله

هل فطريات الفم خطيرة وما هي طُرق علاجها؟

طريقة حفظ الباذنجان في الثلاجة بعد التقطيع لاطول فترة ممكنة

طريقة تفريز البامية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol