رجيم النسكافيه والليمون بدون حرمان او جوع

هل تعشقين تناول النسكافيه في الصباح لتملئي جسمك بالحيوية والطاقة؟ سواء أكنت تخلطين هذه ‏القهوة السريعة الذوبان مع القليل من الماء الساخن أو مع الحليب، تساهم قهوة النسكافيه في تعزيز ‏النشاط وخسارة الوزن على حدّ سواء! وكيف لو أضفت عصير الليمون الحامض؟!‏

تعرفي من موقع أطيب طبخةعلى رجيم النسكافيه والليمون بدون حرمان او جوع!‏

على الريق

‏ تناولي كوبين من الماء على الريق. ستساعدك هذه الخطوة على التخلص من السموم. لتستفيدي ‏بشكل أفضل، أضيفي القليل من عصير الليمون الحامض إلى الماء قبل تناوله.‏

قبل الفطور

قبل تناول الفطور، حضري كوب النسكافيه كالعادة لكن لا تضيفي السكر. عوضاّ عن ذلك، ‏أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. سيعزّو هذا الاخير عملية حرق الدهون حت ‏تخسري الوزن بشكل أسرع!‏

وجبة الفطور

لا تحرمي نفسك من تناول وجبة الفطور! تناولي حبتين من البيض المسلوق أو شريحتين من ‏الخبز الأسمر مع ملعقة كبيرة من الجبن أو اللبنة.‏

وجبة الغداء

في هذه المرحلة، حضري وصفة صينية دجاج وتناولي طبقاً منها مع سلطة خالية من السعرات ‏الحرارية مثل سلطة الشمندر والجرجير والقليل من البطاطس بالفرن.‏

وجبة العشاء

على وجبة العشاء، تناولي كوباً من الماء، كوباً من النسكافيه بدون سكر وحبتين من البسكويت إلى ‏جانب حبة خيار أو تفاحة.‏

ملاحظة‏

أكثري من شرب الماء ومارسي الرياضة بانتظام. لاتفرطي بتناول النسكافي لأنه قد يسبب ‏بالإمساك.‏


مواضيع ذات صلة

جهاز ميني بان كيك إختراع مثالي لتحضير كميات كبيرة من دون عناء

أطعمة توازن الهرمونات الأنثوية بشكل طبيعي… والأفوكادو في الصدارة!

أشهى طبخات اللحمة المفرومة… تنوع لا ينتهي على سفرتكم!

هل جربتم الزعفران بهذه الطرق؟ وصفات سهلة ونكهة مميزة!

فوائد الفلفل الأصفر للعينين: حماية طبيعية من التعب والإجهاد

ماذا تطبخون للعزائم المفاجئة؟ أطباق سريعة وكأنكم حضرتم لساعات

الفرق الكبير بين الأطعمة الطازجة والمعالجة.. هل تعرفون كم سعراتها؟

أفضل أنواع سمك الفيليه لصحة أقوى ومذاق لا يُقاوم!

فوائد مذهلة لوضع البطاطس مع الفاصولياء أثناء النقع لا تعرفوها!

بيكنج صودا للاكل: من المكونات الأساسية في كلّ مطبخ لتحضير أشهى المخبوزات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية