رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة ٣ أيام

اذا كنت تبحثين عن رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة ٣ أيام تعرفي من موقع اطيب طبخة على نظام غذائي يمكنك اتباعه على فترة 3 أيام لخسارة الوزن وتنظيف جسمك.

ias

رجيم تنظيف الجسم

رجيم تنظيف الجسم أو الديتوكس هو نوع من الأنظمة الغذائية التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة وينصح الخبراء عادة باتباعه مرة في السنة على الأكثر لأنه يعتبر من الطرق غير الصحية لخسارة الوزن.

مشروبات تساعد على تنظيف الجسم

عصير الأناناس

يحتوي عصير الأناناس على مضادات الأكسدة التي تساعد على الحماية من الأمراض والفيتامينات التي تساعد على إعادة بناء الكولاجين لإعادة النضارة إلى البشرة وتخفيف التجاعيد والهالات السوداء.

عصير الجزر

يساعد عصير الجزر على تقوية المناعة كما يساهم في تحسين النظر والحفاظ على صحة القلب، الرئتين والكلى لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي من كلّ أنواع الأمراض.

عصير الكرفس، البقدونس والسبانخ

يحتوي مشروب الكرفس، البقدونس والسبانخ على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على تعزيز القدرة المعرفية ونشاط الدماغ. يساعد البوتاسيوم في هذا المشروب ايضاً على التحكم في مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة العضلات كما يساهم في تقوية الذاكرة والحد من القلق والتوتر. يساعد هذا المشروب على تنظيف الكليتين من السموم المتراكمة من خلال تعزيز الدخول إلى الحمام.

شاي الزنجبيل والنعناع

يحتوي شاي الزنجبيل والنعناع على مضادات التهاب طبيعية تساعد في القضاء علي التهاب القولون، وحرق الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد تناول هذا الشاي على تقوية المناعة والزعصاب كما يتحكم بمستويات السكر في الدم ويعالج مشاكل هضمية مثل عسر الهضم. هو طارد للغازات ويستخدم كعلاج لقرحة المعدة وعلاج التهاب المفاصل.

ديتوكس عصير الكرز

يساعد عصير الكرز على تحسين النوم كما يقلل من نسبة الكوليسترول ويعمل على تحسين الذاكرة وعلاج أمراض مثل الصداع النصفي. هو غني بمضادات الأكسدة لذلك ينصح بتناوله للحماية من الأمراض ولتقوية بصيلات الشعر وتجديد الخلايا في الجسم.

رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة ٣ أيام

الآن وقد تعرفت على عصائر الديتوكس تناوليها على الشكل التالي على فترة 3 أيام لتستفيدي لأقصى حدّ:

  • تناولي كوبين من الماء عند الاستيقاظ لتسهيل الهضم
  • تناولي سلطة فواكه مكونة من العنب، التفاح، الكيوي، الخوخ والفراولة مع عصير الأناناس
  • إشربي سموثي الجزر كوجبة خفيفة
  • تناولي سلطة خضار طازجة على الغداء
  • إشربي كوباً من عصير الكرفس، البقدونس والسبانخ كوجبة خفيفة
  • تناولي كوباً من شاي الزنجبيل والنعناع
  • تناولي سلطة الخضار على العشاء
  • إشربي كوباً من عصير الكرز قبل النوم بساعتين


مواضيع ذات صلة

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم

الشوكولاتة 3 أنواع: اليكم ابرز الفروقات بينها

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية