رجيم ثلاث ايام السحري لسرعة فائقة في خسارة الوزن

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، الأمر الذي يضطرّهم إلى اللجوء للأنظمة الغذائيّة المختلفة لإنقاصه، واليوم سنضع بين يديك رجيم ثلاث ايام السحري الذي عليك اتباعه مرة في السنه فقط لمن عندهم مناسبة مستعجلة ويريدون خساره الوزن في 3 ايام فقط.

ias

اليوم الأول:

الافطار:

  • قهوة او شاي دون سكر
  • نصف جريب فروت
  • قطعة خبز كامل مع ملعقة جبن صغيره

الغداء:

  • نصف علبة تونه مصفاة
  • قهوة أو شاي بدون سكر

العشاء:

  • 100 غرام لحم مشوي
  • حبة بطاطس مشوية

اليوم الثاني:

الافطار:

  • نصف موزة
  • بيضة مسلوقة
  • قطعة خبز محمر

الغداء:

  • بيضتان مسلوقتان
  • شريحة توست

العشاء:

اليوم الثالث:

الافطار:

  • قطعة خبز
  • قطعة جبن
  • تفاحة
  • قهوة او شاي دون سكر

الغداء:

العشاء:

  • علبة تونة
  • حبة بطاطس مسلوقة
  • سلطة سبانخ

اليكِ من اطيب طبخة ايضاً رجيم لو كارب يخلصك من كيلوغراماتك الزائدة بطريقة سريعة


مواضيع ذات صلة

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

اسهل طريقة لحفظ الطعام بالتجميد

اكلات تحسن المزاج بعد الانفصال

حيلة خطيرة لحفظ الافوكادو على تيك توك يجب تجنبها

تعرفوا على بديل الحليب المبخر

إشتركي بنشرتنا الإخبارية