رجيم ثلاث ايام السحري لسرعة فائقة في خسارة الوزن

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، الأمر الذي يضطرّهم إلى اللجوء للأنظمة الغذائيّة المختلفة لإنقاصه، واليوم سنضع بين يديك رجيم ثلاث ايام السحري الذي عليك اتباعه مرة في السنه فقط لمن عندهم مناسبة مستعجلة ويريدون خساره الوزن في 3 ايام فقط.

ias

اليوم الأول:

الافطار:

  • قهوة او شاي دون سكر
  • نصف جريب فروت
  • قطعة خبز كامل مع ملعقة جبن صغيره

الغداء:

  • نصف علبة تونه مصفاة
  • قهوة أو شاي بدون سكر

العشاء:

  • 100 غرام لحم مشوي
  • حبة بطاطس مشوية

اليوم الثاني:

الافطار:

  • نصف موزة
  • بيضة مسلوقة
  • قطعة خبز محمر

الغداء:

  • بيضتان مسلوقتان
  • شريحة توست

العشاء:

اليوم الثالث:

الافطار:

  • قطعة خبز
  • قطعة جبن
  • تفاحة
  • قهوة او شاي دون سكر

الغداء:

العشاء:

  • علبة تونة
  • حبة بطاطس مسلوقة
  • سلطة سبانخ

اليكِ من اطيب طبخة ايضاً رجيم لو كارب يخلصك من كيلوغراماتك الزائدة بطريقة سريعة


مواضيع ذات صلة

حيلة مضمونة لتقطيع الشاورما في دقائق

طريقة تقطيع البطيخ مثلثات للضيافة

فوائد شوربة الشوفان الصحية للجسم

إليكم أشهر الشوربات الرمضانية سهلة التحضير!

ما هي الأطعمة الصحيّة البديلة للكافيين؟

طريقتي في تنظيف عميق للمطبخ يعيده جديداً في كلّ مرة

حضّروا الزبدة في المنزل، واجعلوها المكون الصحي في أطعمتكم!

هل الملوخية تزيد الوزن؟

هل تعلمون أن الشوكولاتة البيضاء ليست شوكولاتة!

أسوأ أخطاء الطبخ خلال رمضان من الضروري عدم تكرارها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية