تعرفي على رجيم شوربة العدس لخسارة 2 الى 3 كيلوغرام في اسبوع

تعرفي من موقع أطيب طبخة على تأئير رجيم شوربة العدس الصحي والمضمون الذي يخسرك 2 الى 3 كيلوغرام اسبوعياً. لا تنسي ان تتفقدي ايضاً من موقعنا رجيم البيض للدكتور محمود العفيفي لخسارة الوزن في اسبوع.

ias

وجبة الفطور ووجبة العشاء في هذا الرجيم ثابتتين وهما:

  • وجبة الفطور: نصف حبّة غريب فروت مع كوب حليب قليل الدسم.
  • وجبة العشاء: طبق من السلطة متنوعة المكونات مع علبة لبن زبادي.

اليوم الأول:

وجبة الغداء: طبق سلطة بدون زيت.

اليوم الثاني:

وجبة الغداء: طبق من السلطة الخضراء مع طبق شوربة عدس خالٍ من اي مادة دهنية.

اليوم الثالث:

وجبة الغداء: طبق من السلطة مع قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي.

اليوم الرابع:

وجبة الغداء: طبق من السلطة الخضراء مع طبق شوربة عدس خالٍ من اي مادة دهنية.

اليوم الخامس:

وجبة الغذاء: طبق من السلطة مع قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي.

اليوم السادس:

وجبة الغذاء: طبق من السلطة الخضراء مع طبق شوربة عدس خالٍ من اي مادة دهنية.

اليوم السابع :

وجبة الغذاء: طبق من السلطة مع قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي.

يعتبر هذا الرجيم من الانظمة الغذائية المفيدة وسريعة المفعول اذ ان العدس يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير.


مواضيع ذات صلة

دبس الخروب: هل هو فعلًا طبيعي وآمن؟ اكتشفوا الوجه الآخر!

8 فوائد مذهلة للبطاطس... ولكن احذروا طرق الطهي!

ما هو زيت الكانولا؟ فوائده وطرق استخدامه الأنسب في الطهي

لماذا أصبحت بذور الشيا هوس المشاهير؟ أسرار تُكشف لأول مرة!

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول الجوز يوميًا؟ بين الفوائد والأضرار

إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!

لا بيض ولا حليب: إليكم الخبز المصنوع منزليًا بالعجين الرقيق والناعم!

كيف تختارون نوع الخلّ المناسب لوصفتكم؟ إليكم السرّ خلف الطعم الشهي لمأكولاتكم!

جبنة الفيتا: من المائدة اليونانية إلى أطباقنا العربية بألذ الوصفات

استخدموا العنب بهذه الطريقة وستلاحظون الفرق في طاقتم وصحتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية