تعرفي على رجيم شوربة العدس لخسارة 2 الى 3 كيلوغرام في اسبوع

تعرفي من موقع أطيب طبخة على تأئير رجيم شوربة العدس الصحي والمضمون الذي يخسرك 2 الى 3 كيلوغرام اسبوعياً. لا تنسي ان تتفقدي ايضاً من موقعنا رجيم البيض للدكتور محمود العفيفي لخسارة الوزن في اسبوع.

وجبة الفطور ووجبة العشاء في هذا الرجيم ثابتتين وهما:

• وجبة الفطور: نصف حبّة غريب فروت مع كوب حليب قليل الدسم.
• وجبة العشاء: طبق من السلطة متنوعة المكونات مع علبة لبن زبادي.

اليوم الأول:

وجبة الغداء: طبق سلطة بدون زيت.

اليوم الثاني:

وجبة الغداء: طبق من السلطة الخضراء مع طبق شوربة عدس خالٍ من اي مادة دهنية.

اليوم الثالث:

وجبة الغداء: طبق من السلطة مع قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي.

اليوم الرابع:

وجبة الغداء: طبق من السلطة الخضراء مع طبق شوربة عدس خالٍ من اي مادة دهنية.

اليوم الخامس:

وجبة الغذاء: طبق من السلطة مع قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي.

اليوم السادس:

وجبة الغذاء: طبق من السلطة الخضراء مع طبق شوربة عدس خالٍ من اي مادة دهنية.

اليوم السابع :

وجبة الغذاء: طبق من السلطة مع قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي.

يعتبر هذا الرجيم من الانظمة الغذائية المفيدة وسريعة المفعول اذ ان العدس يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير.