رجيم كل يوم نص كيلو مضمون

غنى الخشن غنى الخشن

لديك مناسبة مفاجئة وتريدين خسارة الوزن بطريقة سريعة ولكن صحية في آن؟ اليك في ما يلي رجيم كل يوم نص كيلو مضمون الذي يتألف من ثلاث وجبات رئيسية تضمن عدم الجوع والإحساس بالشبع.

ias

الإفطار اليومي:

  • كوبان من الماء
  • يمكنك شرب فنجان قهوة

الإثنين والثلاثاء:

  • الغداء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة
  • العشاء: سلطة فقط

الأربعاء والخميس:

  • الغداء: خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم
  • العشاء: خيارتان فقط

الجمعة:

  • الغداء: تفاحة
  • العشاء: تفاحة

السبت والاحد:

  • الغداء: قطعة ستيك لحم مشوية مع سلطة مكونة من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت، مع القليل من الليمون والملح
  • العشاء: طبق سلطة

ملاحظة:

  • قومي بشرب كوب من الماء قبل اي وجبة وعند الاستيقاظ.

ان كنت من محبي الرجيمات السريعة، اليك ايضاً رجيم ثلاث ايام السحري لسرعة فائقة في خسارة الوزن.


مواضيع ذات صلة

طفلك لا يركّز جيدًا؟ 5 أطعمة ادخليها الى نظامه الغذائي!

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

القرفة في الشهر التاسع

مين جربت الكمون والليمون للتنحيف

أنسب أنواع طعام الطفل بعمر الـ 4 أشهر

بديل الحليب السائل

طريقة انقاص الوزن بسرعة

تخلصي من الرشح خلال 24 ساعة فقط

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol