أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

رجيم للتخلص من دهون الكرش والارداف والخصر

رجيم للكرش والارداف والخصر

ان الحصول على شكل جسم مثالي خصوصاً في منطقة الارداف، الكرش والخصر هو حلم كل امرأة. لذلك تلجأ غالبية النساء الى اعتماد انظمة غذائية للتخلص من كل الدهون المتراكمة في هذه المناطق من الجسم. تعرفي معنا على رجيم للكرش والارداف والخصر في اسبوع، جربي مع هذا الدايت ايضاَ 9 أطعمة لسد الشهية وخسارة الوزن.

لتحضير مشروب تنحيف الارداف والخصر والكرش انت بحاجة الى:

  • عصير طماطم طازج – كوب
  • عصير ليمون حامض – نصف كوب
  • زنجبيل مبشور – ملعقة كبيرة
  • فلفل اسود – نصف ملعقة كبيرة
  • كرفس – عود

طريقة الاستخدام:

  • اخلطي عصير الطماطم، عصير الليمون الحامض، الزنجبيل، الفلفل الاسود.
  • حركي المكونات في كوب.
  • ضعي عود الكرفس في الكوب.

الرجيم المرافق لهذا المشروب لمدة اسبوع:

  • وجبة الفطور: كوب من عصير الطماطم مع شريحة توست اسمر، مع بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي، مع طبق سلطة طماطم وخس مع طبق شوربة خضار. اليك 4 أطعمة دسمة يمكنك تناولها من دون زيادة الوزن.
  • وجبة العشاء: كوب لبن زبادي خال من الدسم مع طبق من السلطة.
  • لا تنسي ان تشربي الخلطة المحضرة اعلاه مرة اقله يومياً.

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟