السبانخ النيئة أم المطبوخة؟ أيّها أكثر فائدة؟
سبانش لاتيه بارد كم سعره حراريه
شاركي المقال
اذا كنت تتساءلين سبانش لاتيه بارد كم سعره حراريه تعرفي من موقع اطيب طبخة على كمية الطاقة التي يحتوي عليها هذا المشروب البارد المنعش والكريمي الغني بالحليب.
ما هو السبانش لاتيه
السبانش لاتيه من المشروبات الأكثر شعبية وشهرة في العالم وهو عبارة عن خليط من القهوة، الحليب المكثف، الماء الحليب والقرفة. ما يميز هذا المشروب هو أنه يمكن تناوله حاراً أو بارداً وفي الحالتين تستمتعين بطعم لذيذ ونكهات لا تقاوم.
السعرات الحرارية في السبانش لاتيه
تختلف السعرات الحرارية في السبانش لاتيه بحسب نوعية الحليب المستخدم وكمية الحليب المكثف المحلّى: أما الأهمّ فهو تناوله بتوازن وضمن نظام غذائي صحي.
- يحتوي كوب السبانش لاتيه بالحليب ذات نسبة 2٪ من الدسم على 250 سعرة حرارية
- يحتوي كوب السبانش لاتيه بالحليب الخالي من الدسم على 150 سعرة حرارية
- يحتوي السبانيش لاتيه بالحليب كامل الدسم على 342 سعرة حرارية
طريقة عمل سبانش لاتيه بارد
المكوّنات
- في الخلاط الكهربائي، ضعي القهوة، الحليب، الماء والحليب المكثف.
- أخلطي المزيج حتي يتجانس.
- وزّعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم. أضيفي القهوة وزيّني بالقرفة.
- قدّمي المشوب بارداً. ألف صحة!
الآن وقد تعرفت على السعرات الحرارية في السبانش لاتيه يمكنك إدراجه في نظامك الغذائي بشكل متوازن وضمن السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمك.
مواضيع ذات صلة
