سبانش لاتيه بارد كم سعره حراريه

اذا كنت تتساءلين سبانش لاتيه بارد كم سعره حراريه تعرفي من موقع اطيب طبخة على كمية الطاقة التي يحتوي عليها هذا المشروب البارد المنعش والكريمي الغني بالحليب.

ias

ما هو السبانش لاتيه

السبانش لاتيه من المشروبات الأكثر شعبية وشهرة في العالم وهو عبارة عن خليط من القهوة، الحليب المكثف، الماء الحليب والقرفة. ما يميز هذا المشروب هو أنه يمكن تناوله حاراً أو بارداً وفي الحالتين تستمتعين بطعم لذيذ ونكهات لا تقاوم.

السعرات الحرارية في السبانش لاتيه

تختلف السعرات الحرارية في السبانش لاتيه بحسب نوعية الحليب المستخدم وكمية الحليب المكثف المحلّى: أما الأهمّ فهو تناوله بتوازن وضمن نظام غذائي صحي.

  • يحتوي كوب السبانش لاتيه بالحليب ذات نسبة 2٪ من الدسم على 250 سعرة حرارية
  • يحتوي كوب السبانش لاتيه بالحليب الخالي من الدسم على 150 سعرة حرارية
  • يحتوي السبانيش لاتيه بالحليب كامل الدسم على 342 سعرة حرارية

طريقة عمل سبانش لاتيه بارد

المكوّنات
  1. في الخلاط الكهربائي، ضعي القهوة، الحليب، الماء والحليب المكثف.
  2. أخلطي المزيج حتي يتجانس.
  3. وزّعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم. أضيفي القهوة وزيّني بالقرفة.
  4. قدّمي المشوب بارداً. ألف صحة!

الآن وقد تعرفت على السعرات الحرارية في السبانش لاتيه يمكنك إدراجه في نظامك الغذائي بشكل متوازن وضمن السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمك.


مواضيع ذات صلة

السبانخ النيئة أم المطبوخة؟ أيّها أكثر فائدة؟

هل يجب طحن بذور الكتان قبل تناولها؟ إليكم الجواب

ما الفرق بين المشمش الطازج والمجفف؟ وأيهما الأفضل؟

هل يمكن للعسل أن يخفف ارتجاع المريء؟ إليكم الحقيقة!

أفضل طريقة لتحضير ديك رومي مشوي طري من الداخل ومقرمش من الخارج

تجربتي مع شرب زيت السمسم: فوائد عديدة وقيم غذائية لا تحصى!

بعيدًا عن الزبادي: إليكم أفضل البروبيوتيك الطبيعي للحصول على جهاز مناعة قوي!

استخدامات زيت الخردل لصحة البشرة والشعر ومحاربة الشيخوخة

خبيرة تغذية: السردين المعلب بعظامه يحتوي كالسيوم أكثر من الحليب بمرتين!

وداعًا للانتفاخ والغازات: اكتشفوا فوائد الحليب الخالي من اللاكتوز للقولون

إشتركي بنشرتنا الإخبارية