كرري هذا العشاء يومياً لخسارة الوزن بدون رجيم!

سئمتِ من تجربة مختلف الحميات التي ترتكز على الحرمان والشعور بالجوع؟ حالكِ كحال شريحة كبيرة من النساء اللواتي يعشقن الشوكولاته والمأكولات الدسمة، ويرغبن في المقابل بخسارة الوزن… ولكِ خصيصاً، نأتي بطريقة مختلفة لخسارة الوزن من دون تعب، وذلك من خلال التضحية بوجبة واحدة خلال اليوم فقط، ألا هي وجبة العشاء!

ias

الأمر بسيط للغاية، فكلّ ما عليكِ فعله للحصول على نتيجة ملحوظة هو تناول وجباتكِ في شكل عادي من دون إتباع أي رجيم خاص، ولكن مع إستبدال وجبة العشاء بخيارٍ ثابت لا يتغيّر كل يوم، ألا وهو شوربة الخضار.

ولكن، قبل أن تهرعي للحصول على مغلّف من شوربات الخضار الجاهزة في الأسواق، عليكِ أن تدركي جيداً أن فعالية هذه الطريقة ترتبط بشكل وثيق بالمكوّنات الموجودة داخل هذه الشوربة. لذلك، إعتمدي الوصفة التالية:

المكوّنات

طريقة التحضير:

قومي بتقطيع الخضار، وإضافة كمية كافية من الماء إليها لتغطيتها ومن ثمّ وضعها على النار. بعدها، أفرغي محتوى شوربة البصل فوقها وأضيفي الملح والبهارات. أتركي المزيج ليغلي على نار قوية لمدّة 10 دقائق، ثمّ قومي بتخفيف النار وتركها هادئة حتى تصبح الخضراوات طرية ومسلوقة جيداً.

تناولي من هذه الشوربة الحارقة للدهون مقدار صحن بدلاً من وجبة العشاء، ولا تأكلي أي شيء من بعدها، لتلحظي خسارتكِ للوزن في شكل سريع ومن دون أي رجيم.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

ترطيب طبيعي من المطبخ: إليكم أكثر الخضار والفواكه غنى بالماء

هل تعلمون أن تناول الكثير من البروكلي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام؟

هل الزنجبيل مفيد للكحة؟ إكتشفوا خصائصه المضادة للالتهابات

الحقيقة حول دهون الطهي... إليكم ما يجب استخدامه وتجنبه!

هل تعرفون ماذا يفعل الشمام بجسمكم؟ اكتشفوا فوائده المذهلة!

هل الموز يوقف الإسهال؟ إليكم الجواب العلمي

هل تحبون البامية؟ اكتشفوا إن كانت السبب وراء الغازات المزعجة!

هل الباذنجان يزيد النقرس؟ إليكم الحقيقة كاملة حول هذا المرض الشائع

هل الحلبة تُسبّب الامساك؟ إليكم الحقيقة وتأثيرها على صحة القولون

شرب ماء العسل قبل 90 دقيقة من التمرين يقلل من آلام العضلات بنسبة 30٪ ويقوي الساقين

إشتركي بنشرتنا الإخبارية