عصير شمندر لفقر الدم

 هل سمعت عن فوائد عصير شمندر لفقر الدم؟ يعاني الكثير من الأشخاص من فقر الدم الذي قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات لذلك يقدم لك موقع اطيب طبخة أهمية عصير الشمندر للوقاية من فقر الدم كما طريقة تحضيره. إحتفظي بالشمندر حتى 6 أشهر بـ3 خطوات فقط! 

1. عصير شمندر لفقر الدم
2. طريقة تحضير عصير الشمندر

1- عصير شمندر لفقر الدم

هناك العديد من المأكولات التي يُنصح بتناولها ان كنت تعانين من فقر الدم. لفقر الدم العديد من الأسباب والعوامل أبرزها نقص الحديد الذي يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء. ان شرب عصير الشمندر بشكل يومي يساعد على التخلص من فقر الدم كما على الوقاية من فقر الدم وذلك لاحتوائه على نسب عالية من الحديد الذي يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء كما ان الفيتامين C المتوفر في عصير الشمندر يساعد على امتصاص كمية أكبر من الحديد.

2- طريقة تحضير عصير الشمندر

المكوّنات

طريقة تحضير:

1. في وعاء محضر الطعام، ضعي البرتقال، الشمندر، التفاح والجزر ثم اخلطي جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم القوام.
2. زيدي الزنجبيل والعسل ثم اعيدي خلط المكونات حتى تتجانس.
3. وزعي عصير الشمندر في أكواب ثم قدميه على سفرتك.

اليك أيضاً فوائد عصير الشمندر لتبييض البشرة.