مكوّنات طبيعية تخلصك من آلام هشاشة العظام

تعتبر هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشاراً وهي تظهر بسبب ضعف في العظام التي تصبح هشة ورقيقة وذلك لأسباب عديدة منها نقص في الكالسيوم ومعادن كثيرة الذي يؤدي الى فقدان مرونة المفاصل وضعف في العظام. وينتج عن ذلك آلام كثيرة ومزعجة يمكنك التخلص منها عند تناول هذه الأطعمة التي تحتوي على فوائد كثيرة. اليك طرق لـعلاج مشكلة هشاشة العظام.

ias

خل التفاح:

فوائد خل التفاح كثيرة وهو يعتبر فعالاً جداً للتخلص من آلام هشاشة العظام لأنه يتميز بمضادات للالتهابات الأمر الذي يساعد على تقليل الألم والتخلص من السموم الموجودة في المفاصل. اخلطي ملعقة صغيرة من خل التفاح والعسل مع كوب من الماء الدافئ وتناوليه مرتين يومياً.

الملح:

يعتبر الملح مصدراً للمغنيسيوم مما يساعد كثيراً على التخفيف من الألم، التورم والالتهابات. أضيفي كوبين من الملح في حوض الاستحمام وابقي فيه لمدة 30 دقيقة. طبقي هذه الطريقة من مرتين الى ثلاث مرات أسبوعياً. اذا كنت تعانين من مشاكل السكري أو الكلى تفادي هذا العلاج.

الزنجبيل:

يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات التي تساعد على التخفيف من الألم والالتهاب. قومي بغلي الزنجبيل في المياه، أضيفي اليه العسل وتناوليه يومياً.

نبات الحلبة:

تعالج هذه العشبة مشكلة آلام هشاشة العظام بطريقة فعالة لأنها مضادة للأكسدة وتحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية مثل الكالسيوم، الحديد والفوسفور. انقعي بذور الحلبة في الماء طوال الليل، وتناوليها في اليوم الثاني من دون المياه وكرري هذا العلاج مرتين الى ثلاث مرات يوميا.


مواضيع ذات صلة

تجربتي مع عصير الملفوف : 7 فوائد مذهلة للصحة لا يمكن تجاهلها

الخس غير ممل! طرق مبتكرة لتناوله بدون أن تشعروا أنكم في دايت

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول البرتقال يوميًا؟

كيف تحافظون على قوام البامية من دون أن تصبح لزجة؟

هل تعانون من المغص أو الجفاف؟ النعناع قد يكون هو الحل

ما هو الغلوتين ولماذا أصبح حديث الجميع؟

الجبنة الزرقاء: مذاق فاخر وفوائد لا تعرفوها!

سر الكمون السحري: منع الغازات عند تناول الفاصوليا والمساعدة على الهضم!

​بذور الشيا وصحة العظام: ما الذي تقوله الدراسات؟

هل أنتم من عشاق الحلويات؟ إليكم وصفة حلوى الموز المكرمل في المرطبان

إشتركي بنشرتنا الإخبارية