جبنة الفيتا: من المائدة اليونانية إلى أطباقنا العربية بألذ الوصفات
نشر في 11.05.2020
مع تزايد الارشادات التي تهدف الى توعية الاشخاص حول كيفية حماية انفسهم من الاصابة بفيروس كورونا وحول طرق الوقاية من فيروس كورونا، اكتشاف جديد اكد على اهمية النوم للقضاء على الفيروس. اليك علاقة النوم بفيروس كورونا.
يعتبر جهاز المناعة المدافع الاساسي ضد اي خطر يصيب الجسم. الكثير من العوامل تساهم في تقوية المناعة او اضعافه، اهم هذه العوامل هو النوم ليلاً.مدة دورة الجسم اليومية هي 24 ساعة، نعطي الجسم خلالها حاجته من الاطعمة والمشروبات والراحة الضرورية التي تتمثل بساعات نوم كافية. أن تدفق الدم إلى الجلد يزداد خلال النوم ليلاً، مما يساعد الخلايا المناعية على مهاجمة اي خطر على الجسم.
يساعد النوم الجهاز المناعي على التفريق بين الدفاع ضد البكتيريا والفيروسات، وبين خلاياه الطبيعية التي ينتجها لحماية الجسم. يكون الجهاز المناعي في الجسم اثناء ساعات النوم اكثر تنظيماً، بالتالي فهو قادر على العمل بشكل افضل.