فوائد أكل الصبار الصحيّة للجسم

تعرفوا في ما يلي على فوائد أكل الصبار الصحية للجسم التي نقدمها لكم في ما يلي وهو يُعتبر واحداً من بين عدد قليل من النباتات القديمةالتي ما تزال تستخدم في صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل لأسباب مختلفة. وهو الى جانب فوائده الجمالية على صحة الجسم والبشرة والشعر ،  تكمن  أهميته أيضاً في المطبخ لانه يجعل الاطباق أكثر صحية .

يحتوي الصبار على الفيتامينات A و B و C والأحماض الأمينية والإنزيمات التي تساعد بشكل كبير على تحسين صحة الجهاز الهضمي.

يعمل على فقدان الوزن

أثبتت  دراسة  أُعدّت عام 2010 أن الصبار من الاطعمة التي تقلّل من زيادة الوزن  بسبب تأثير مضادات الأكسدة. كما تساعد مستخلصات الصبار في خسارة الوزن بشكل طبيعي من خلال العمل كمدر للبول.

تقوية جهاز المناعة

 يُعزز فيتامين ج في الصبار من استجابة الجسم المناعية ضد الالتهابات، اذ أنه من الاطعمة التي تقوي المناعة ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تدخل في عملية إزالة الكائنات الدقيقة التي تُسبب العدوى في الجسم.

الوقاية من السرطان.

 أكدت دراسة إيطالية حديثة أن استخدام الصبار أثناء العلاج الكيميائي لمرضى السرطان أكثر فعالية من العلاج الكيمائي بمفرده، فهو يحسن نوعية الحياة لدى المريض وآثاره الجانبية أقل.

هل يمكن شرب الصبار؟

من يساعد شرب عصير الصبار على زيادة محتوى الماء في الأمعاء، مما يساعد على الإخراج بشكل طبيعي. لذلك قد يستخدم عصير الصبار للتنحيف بسبب أثره الملين، من خلال دمجه في الروتين اليومي. كما قد يساعد الصبار أيضاً في المحافظة على البكتيريا الصحية في الأمعاء، مما يحافظ على توازنها