فوائد الزبادي اليوناني بالتوت

فوائد الزبادي اليوناني بالتوت لا تحصى اهمها امه يقوي العظام والاسنان ويساعد في خسارة الوزن تعرفي من موقع اطيب طبخة على هذه الفوائد بالتفاصيل!

ias

فوائد الزبادي اليوناني بالتوت

يختلف اللبن الزبادي اليوناني عن اللبن الزبادي العادي بكونه يتميز بقوام أكثف وكريمي أكثر. هو أيضاّ قليل الدسم. أما التوت، فهو مفيد جداً للصحة وعندما يجتمع باللن الزبادي اليوناني يمدّك المزيج بمنافع كثيرة أبرزها:

اللبن الزبادي اليوناني يعزز صحة العظام والأسنان

يحتوي اللبن الزبادي اليوناني بالتوت على الكالسيوم، البروتين، البروبيوتيك، اليود والفيتامين B 12. هو إذاً يحسن صحة العظام والأسنان، ويمكن أن يقلل من خطر هشاشة العظام خاصة لدى الكبار في السنّ.

اللبن الزبادي اليوناني يعزز الشعور بالشبع

يساعد اللبن الزبادي اليوناني بالتوت على الشعور بالشبع لفترة أطول كونه مصدر مهم للبروتين، الأمر الذي يؤدي إلى استهلاك كميات أقل من السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن بشكل صحي.

اللبن الزبادي اليوناني يعزز أداء مضادات الأكسدة

يحتوي الزبادي اليوناني بالتوت على مضادات الأكسدة والتي تساعد على محاربة الأمراض والفيروسات، الأمر الذي يجعله من أهمّ الأكلاة التي تقوي جهاز المناعة.

اللبن الزبادي اليوناني يمدّ الجسم بالألياف

اللبن الزبادي بالتوت غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساهم في إبطاء عملية الهضم، الأمر الذي يؤدي إلى تأخير الجوع وتقليل نسبة السعرات الحرارية المستهلكة. هو أيصاً قليل الكاربوهيدرات البسيطة التي تساهم في زيادة الوزن.


مواضيع ذات صلة

قولوا وداعًا لإبر التنحيف.. إليكم هذه البدائل الطبيعية !

خبز الصاج الفلسطيني: نكهة رائعة تعكس إرث هذا البلد الأصيل!

هل تعلمون ماذا تفعل 4 ملاعق من الرمان بجسمكم؟

إكتشفوا مزيج الأعشاب والتوابل الخاصة لطهي كلّ نوع من البروتين

كيف تصنعون النقانق في المنزل خطوة بخطوة؟ لن تصدقوا كم هو سهل!

أشهى المعجنات بخطوات بسيطة ومكونات في كل بيت

الطبق الأشهر في المطبخ التايلاندي…شوربة توم يوم اللذيذة

منها الفلفل الحار والبيض.. أطعمة تساعدكم على سد الشهية!

بين التنوع والنكهات اللذيذة.. حضروا وجبات غداء سهلة وسريعة

فوائد عصير الكيوي: مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية