فوائد الفول الأخضر

هل كنت تعلمين أن لتناول الفول الأخضر فوائد صحية مختلفة ومفاجئة. تقدّم إليك عائلتي في هذا المقال أبرز الأسباب التي ستشجّعك على تناول الفول الأخضر في شكل شبه يومي:

ias

  • غنيّ بالمكملات الغذائية الضرورية للجسم: إن الفول الأخضرغنّي بالبروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والفسفور لذلك ننصح بإضافته إلى النظام الغذائي اليومي.
  • التخلّص من الإرهاق: أثبتت الدراسات أن الفول يحتوي على مواد تخفّق الشعور بالتوتر والإرهاق.

للمزيد: فوائد عصير التوت البري

  • خفض مستوى الكولسترول في الجسم: إن الفول يخفّص مستوى الكولسترول المضرّ في الجسم ويرفع من نسبة الكولسترول الجيد.
  • خفض ضغط الدم: يساهم الفول الأخضر في خفض ضغط الدم عكس ما يقال. كما قد يصفه بعض الأطباء لخفض ضغط الدم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس.
  • خفض مستوى السكري في الدم: يساعد الفول الجسم على تعديل مستوى السكّر في الدّم.
  • تقوية المناعة: أثبتت الدراسات أن الفول يحتوي على مواد تقوّي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
  • التخلّص من الإمساك: إن الفول غني بالألياف وبالتالي يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلّص من الإمساك. 

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

أفضل أنواع الأرز طويل الحبة لتحضير أشهى الوصفات

أفضل عصير لتعويض السوائل يقيكم من خطر الجفاف

أضرار القهوة على المعدة الفارغة خطيرة إحذروا منها!

أبرز أسباب زيادة الوزن في يومين وطرق تفاديها

لهذا السبب يجب أن تعرفوا حرارة الماء المغلي قبل السلق!

مدة صلاحية منقوع لبان الذكر للإستفادة من خصائصه وتجنّب آثاره الجانبية

أضرار القهوة منزوعة الكافيين قد تفوق فوائدها الصحية!

أبرز الخضروات التي ترفع الضغط: تجنبوها لأنها خطيرة!

أنواع قهوة اسبريسو: خلطات لذيذة لم تجربوها سابقاً

وصفات حلويات بالزبادي تستحق التجربة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية