التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات
شاركي المقال
من المعروف أن لشرب الماء الدافئ على الريق فوائد عديدة أهمها تخلّص الجسم والجهاز الهضمي من كل السموم الناتجة عن تناول الكثير من الأطعمة. كما أن الكركم يحتوي على الكثير من الفوائد، تعرفي على أبرزها وكيف يمكنك من خلال خطوة بسيطة في الصباح أن تحافظي على صحتك والتمتع بنظام غذائي صحي.
في البداية قومي بخلط ربع أو نصف ملعقة من مسحوق الكركم في كوب واحد من الماء الدافئ ويمكنك أيضاً اضافة القليل من عصير الليمون الحامض والعسل. لا تبالغي بتناول هذه الخلطة، اذ يعتبر كوب واحد يومياً كافياً لتحصلي على جميع الفوائد الآتية:
• تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الكركم على تعزيز جهاز المناعة في الجسم والتقليل من مخاطر الأمراض ومنع انتشار الفيروسات خاصةً خلال فصل الشتاء.
• ينتج عن تناول الكركم إفراز الأنزيمات التي تساعد على الهضم السليم والصحي والتخلص من بقايا الطعام غير الصحية.
• يساعد الكركم على تعديل مستوى السكر في الدم ويعالج كمية السكريات الزائدة الموجودة في العديد من المأكولات التي نتناولها خاصة عند مرضى السكري.
• يساهم شرب الكركم على الريق على التخلص من الدهون ويساعدك على فقدان الوزن الزائد.
• يعمل الكركم على تنقية البشرة ويزيل السموم من الدم كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تفتح البشرة وتزيدها بياضاً. تعرفي على فوائد الخميرة للجسم المتعددة والصحية.
