ماذا يحصل عندما تتناولين الكركم على الريق!؟

من المعروف أن لشرب الماء الدافئ على الريق فوائد عديدة أهمها تخلّص الجسم والجهاز الهضمي من كل السموم الناتجة عن تناول الكثير من الأطعمة. كما أن الكركم يحتوي على الكثير من الفوائد، تعرفي على أبرزها وكيف يمكنك من خلال خطوة بسيطة في الصباح أن تحافظي على صحتك والتمتع بنظام غذائي صحي.

ias

في البداية قومي بخلط ربع أو نصف ملعقة من مسحوق الكركم في كوب واحد من الماء الدافئ ويمكنك أيضاً اضافة القليل من عصير الليمون الحامض والعسل. لا تبالغي بتناول هذه الخلطة، اذ يعتبر كوب واحد يومياً كافياً لتحصلي على جميع الفوائد الآتية:

• تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الكركم على تعزيز جهاز المناعة في الجسم والتقليل من مخاطر الأمراض ومنع انتشار الفيروسات خاصةً خلال فصل الشتاء.

• ينتج عن تناول الكركم إفراز الأنزيمات التي تساعد على الهضم السليم والصحي والتخلص من بقايا الطعام غير الصحية.

• يساعد الكركم على تعديل مستوى السكر في الدم ويعالج كمية السكريات الزائدة الموجودة في العديد من المأكولات التي نتناولها خاصة عند مرضى السكري.

• يساهم شرب الكركم على الريق على التخلص من الدهون ويساعدك على فقدان الوزن الزائد.

• يعمل الكركم على تنقية البشرة ويزيل السموم من الدم كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تفتح البشرة وتزيدها بياضاً. تعرفي على فوائد الخميرة للجسم المتعددة والصحية.


مواضيع ذات صلة

التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

اكلات يمنية مشهورة تعرفوا على ابرزها

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

إضافات بسيطة قادرة على تغيير طعم طبختكم بشكلٍ كامل

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

الأسباب الأساسيّة خلف تحذير اختصاصيي التغذية من حساب السعرات الحرارية!

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية