فوائد المكاديميا تجعلها أهم نوع من المكسرات

تعتبر المكاديميا من المكسرات المستهلكة بشكل كثيف وذلك ليس فقط للطعم اللذيذ الذي توفره بل أيضًا بسبب فوائدها التي لا تعد ولا تحصى.

ias

للمكاديميا فوائد كثيرة على صحة الانسان كانواع أخرى من المكسرات. ورغم أن الكثير من الاشخاص لا يعرف هذا النوع من المكسرات إلا أنه يصنف من أفضل أنواع المكسرات. اليكم أبرز فوائد المكاديميا والسبب وراء ثمنها الباهظ.

لا يستهان بها

يحتوي المكاديميا العديد من الفوائد الاساسية اليكم أبرزها:

  • البروتين: أساسي لصحة العضلات
  • الدهون الصحية: ضرورية لصحة القلب.
  • الالياف الغذائية: ضروري لصحة المعدة.
  • النحاس: أساسي لانتاج خلايا الدماء سواء البيضاء والحمراء.
  • المنغيز: يساعد على تعزيز صحة العظام ما يقي من الاصابة بهشاشة العظام.
  • فيتامين ب-١:يحافظ على صحة الجهاز العصبي.

كما أن المكسرات تعتبر وجبة خفيفة وصحية وقليلة في السعرات الحرارية شرط عدم الاسراف باستهلاك المكسرات. اليكم مكسّرات غير صحيّة لا يعرف أحد أنّه يجب تجنّبها.

نصائح لشراء المكسرات

اليكم أبرز نصائح لشراء المكسرات:

  • حاولوا شراء المكسرات من أماكن موثوقة
  • إحفظوا المكسرات في وعاء محكم الاغلاق
  • تخلصوا منها في حال بروز أي شوائب
  • إحفظوا المكسرات في مكان منخفض الحرارة

اليكم فوائد تناول المكسرات النيئة.


مواضيع ذات صلة

استمتعوا بالموز المثالي.. اعرفوا متى يحين وقت تناوله

الكرنب الأجعد.. الخضار الخارق الذي لا يجب أن يغيب عن مطبخكم

الدجاج على مائدتكم.. وصفات لا تقاوم لكل الأذواق

الجوز والزبادي أو الحليب: وصفة صحية لتعزيز المناعة

فواكه على الفطور؟ احذروا هذه الأنواع المخادعة

الكسكس المغربي: أشهر طبق في شمال أفريقيا إكتشفوا طرق تحضيره

التمر أمّ التين المجفف؟ إليكم القرار الذكي لخسارة الوزن

لدعم صحتكم: إليكم هذه المجموعة الرائعة من العصائر الطبيعية!

وصفات فواكه مع التوابل: خطوات بسيطة لجسم نشيط وبشرة مشرقة

هل أنتم من عشاق الطهي المنزلي أم عشّاق الوجبات السريعة؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية