فوائد المكاديميا تجعلها أهم نوع من المكسرات

تعتبر المكاديميا من المكسرات المستهلكة بشكل كثيف وذلك ليس فقط للطعم اللذيذ الذي توفره بل أيضًا بسبب فوائدها التي لا تعد ولا تحصى.

ias

للمكاديميا فوائد كثيرة على صحة الانسان كانواع أخرى من المكسرات. ورغم أن الكثير من الاشخاص لا يعرف هذا النوع من المكسرات إلا أنه يصنف من أفضل أنواع المكسرات. اليكم أبرز فوائد المكاديميا والسبب وراء ثمنها الباهظ.

لا يستهان بها

يحتوي المكاديميا العديد من الفوائد الاساسية اليكم أبرزها:

  • البروتين: أساسي لصحة العضلات
  • الدهون الصحية: ضرورية لصحة القلب.
  • الالياف الغذائية: ضروري لصحة المعدة.
  • النحاس: أساسي لانتاج خلايا الدماء سواء البيضاء والحمراء.
  • المنغيز: يساعد على تعزيز صحة العظام ما يقي من الاصابة بهشاشة العظام.
  • فيتامين ب-١:يحافظ على صحة الجهاز العصبي.

كما أن المكسرات تعتبر وجبة خفيفة وصحية وقليلة في السعرات الحرارية شرط عدم الاسراف باستهلاك المكسرات. اليكم مكسّرات غير صحيّة لا يعرف أحد أنّه يجب تجنّبها.

نصائح لشراء المكسرات

اليكم أبرز نصائح لشراء المكسرات:

  • حاولوا شراء المكسرات من أماكن موثوقة
  • إحفظوا المكسرات في وعاء محكم الاغلاق
  • تخلصوا منها في حال بروز أي شوائب
  • إحفظوا المكسرات في مكان منخفض الحرارة

اليكم فوائد تناول المكسرات النيئة.


مواضيع ذات صلة

الكرز الياباني " الساكورا "…قصة عشق السيّاح الأجانب

صحة أفضل بدون لاكتوز: الحليب النباتي كبديل مثالي

دجاج سويت اند ساور…مذاق وقرمشة يعشقها الملايين

من الحمضيات إلى الديتوكس.. جربوا نكهات عصير لذيذة!

بخطوات سهلة وبسيطة… 6 وصفات بالبيض للفطور

الأفوكادو سر بشرتكم المشرقة… ماذا تفعل 3 حبات يوميًا بجمالكم؟

أفضل 10 لانش بوكس تستحق الشراء: دليلكم الكامل للاختيار المثالي

أسماء البقوليات مع الصور… تعرّفوا على أنواعها وفوائدها

كيف تُغيّر الجينات طريقة تناولكم للطعام: من أجل صحة أفضل وطاقة أعلى

حساسية البقوليات: كيف تحمون أنفسكم وأسركم منها؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية