فوائد حليب الصويا

تعرفي على فوائد حليب الصويا من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك ابرز الخصائص الغذائية التي يقدمها لك هذا الحليب النباتي اللذيذ والصحي خاصة اذا كنت تعانين من الحساسية تجاه الحليب العادي.

ias

حليب الصويا

حليب الصويا هو نوع من الحليب النباتي وهو يصنع من حبوب الصويا. هو غني بالبروتين ومناسب لك اذا كنت تعانين من الحساسية تجاه حليب البقر أو بكلّ بساطة تفضلين اعتماد نظام غذائي نباتي.

فوائد حليب الصويا

التحكم بالوزن الزائد

يحتوي حليب الصويا على الايسوفلافون وهي مادة تساعد على خفض خطر الإصابة بالسمنة وتخفيف مساحة محيط الخصر.

محاربة الالتهابات

يعتبر حليب الصويا مصدر مهمّ لمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وبالتالي تحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري، امراض القلب، الكوليسترول وغيرها.

تعزيز صحة القلب

يحتوي حليب الصويا على البروتين الضروري لنمو الخلايا وحماية القلب من الأمراض. تناول حليب الصويا يساعد على تخفيف مستوى الكوليسترول وتحسين اداء الاوعية الدموية.

تخفيف ألم هشاشة العظام

إذا كنت تعانين من هشاشة العظام أو نقص في الكالسيوم، من المهم أن تتناولي أطعمة غنية بالكالسيوم مثل حليب الصويا الذي من شأنه أن ينعكس بشكل إجابي على مستويات الكالسيوم والحماية من ألم هشاشة العظام والكسور.

تقليل أعراض سن اليأس

يساعد تناول حليب الصويا على تحقيق توازن مستويات هرمون الاستروجين وبالتالي تخفيف حدة أعراض سن اليأس.


مواضيع ذات صلة

مخبوزات الفطور السريعة: 3 وصفات بعجينة واحدة

كيف تُحضّرون البان كيك بطريقة مثالية؟ التفاصيل هي الأهم!

أطباق مشاوي شهية ولذيذة بدون الحاجة إلى فرن: طرق مبتكرة وسهلة لتحضيرها في المنزل

وصفات سريعة وشهية يمكنكم تحضيرها بخمس مكونات فقط وبدون أي تعقيد

10 أطعمة صيفية تقوي جهازكم المناعي وتحميكم من الأمراض

هل تريدون نظامًا نباتيًا متوازنًا؟ إليكم الخطوات والخطة العملية لتحقيق أفضل النتائج

اكتشفوا 5 عادات غذائية بسيطة تغيّر صحتكم خلال شهر بشكل لا يُصدّق!

أطعمة تعزز حماية البشرة الطبيعية من الشمس.. أبرزها الرمان

5 طرق فعّالة لتقليل السعرات الحرارية في وصفاتكم اليومية بسهولة وبدون فقدان الطعم

طرق طبيعية مبتكرة لاستخدام التوابل في حفظ الطعام ومنع فساده لفترة زمنية أطول

إشتركي بنشرتنا الإخبارية