فوائد حليب الصويا

تعرفي على فوائد حليب الصويا من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك ابرز الخصائص الغذائية التي يقدمها لك هذا الحليب النباتي اللذيذ والصحي خاصة اذا كنت تعانين من الحساسية تجاه الحليب العادي.

ias

حليب الصويا

حليب الصويا هو نوع من الحليب النباتي وهو يصنع من حبوب الصويا. هو غني بالبروتين ومناسب لك اذا كنت تعانين من الحساسية تجاه حليب البقر أو بكلّ بساطة تفضلين اعتماد نظام غذائي نباتي.

فوائد حليب الصويا

التحكم بالوزن الزائد

يحتوي حليب الصويا على الايسوفلافون وهي مادة تساعد على خفض خطر الإصابة بالسمنة وتخفيف مساحة محيط الخصر.

محاربة الالتهابات

يعتبر حليب الصويا مصدر مهمّ لمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وبالتالي تحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري، امراض القلب، الكوليسترول وغيرها.

تعزيز صحة القلب

يحتوي حليب الصويا على البروتين الضروري لنمو الخلايا وحماية القلب من الأمراض. تناول حليب الصويا يساعد على تخفيف مستوى الكوليسترول وتحسين اداء الاوعية الدموية.

تخفيف ألم هشاشة العظام

إذا كنت تعانين من هشاشة العظام أو نقص في الكالسيوم، من المهم أن تتناولي أطعمة غنية بالكالسيوم مثل حليب الصويا الذي من شأنه أن ينعكس بشكل إجابي على مستويات الكالسيوم والحماية من ألم هشاشة العظام والكسور.

تقليل أعراض سن اليأس

يساعد تناول حليب الصويا على تحقيق توازن مستويات هرمون الاستروجين وبالتالي تخفيف حدة أعراض سن اليأس.


مواضيع ذات صلة

5 أكلات تظنون أنها غير صحيّة لكنّها صحيّة 100%

سندوتشات جمبري: أطباق الأسماك ووصفات ثمار البحر الشهية

اكتشفوا أهم أنواع القشطة ومنافعها التي لا تعد ولا تحصى!

الكسكسي التونسي: طبق تقليدي بمذاق عالمي

لدعم صحتكم: إليكم هذه المجموعة الرائعة من العصائر الطبيعية!

إكتشفوا طرق لعمل البروكلي​ وصفات صحية ولا أشهى

أطعمة طبيعية مدعومة بالدراسات العلمية لتنظيم النوم وتهدئة الأعصاب وتحسين الهضم

ما هي فوائد السليق؟ الطبق الأكثر شعبيةً في المطبخ السعودي

لزيادة الوزن: تناولوا هذه الأطعمة الغينة بالعناصر الغذائية!

الكرنب الأجعد.. الخضار الخارق الذي لا يجب أن يغيب عن مطبخكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية