فوائد شرب الكركم قبل النوم

هناك العديد من العادات التي قد تساعدنا على النوم بسهولة ومن بينها شرب الكركم. اليك من موقع أطيب طبخة فوائد شرب الكركم قبل النوم كما طريقة تحضيره بخطوات سهلة وبسيطة جداً.

ias
  1. فوائد شرب الكركم قبل النوم
  2. طريقة عمل شراب الكركم

1- فوائد شرب الكركم قبل النوم

  • يقلل من نوبات الربو: يساعد شرب الكركم قبل النوم على التقليل من استخدام الأجهزة والأدوية المخصصة للربو اذ يُعتبر الكركم مكون مفيد جداً لعلاج نوبات الربو والتقليل من احتمالية الإستيقاظ ليلاً.
  • يقلل من الشعور بالإكتئاب: إن مادة الكركمين المتوفرة بالكركم تزيد من نسبة السيروتونين والدوبامين التي يفرزها جسم الانسان ما يساعد الشخص على التخلص من الإكتئاب وبالتالي النوم جيداً.
  • يخفف من عسر الهضم: إن كنت تعانين من عسر الهضم ننصحك بشرب الكركم قبل النوم اذ يساعد على التخلص من عسر الهضم وبالتالي يسمح لك بالإستمتاع بالنوم طيلة الليل دون أوجاع.
  • يحد من التوتر: يساعد شرب الكركم على الإسترخاء وبالتالي النوم بشكل أسهل وأسرع اذ للكركم العديد من الفوائد الصحية.

2- طريقة عمل شراب الكركم

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في ركوة على نار متوسطة، ضعي الحليب والكركم.
  2. اتركي الخليط على نار متوسطة حتى يسخن.
  3. صفي الخليط فوق كوب التقديم ثم زيدي العسل وحركي.

تعرفي على تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف.


مواضيع ذات صلة

هل جربتم جوزة الطيب مع الحليب؟ النتيجة مذهلة!

استخدموا العنب بهذه الطريقة وستلاحظون الفرق في طاقتم وصحتكم

لا بيض ولا حليب: إليكم الخبز المصنوع منزليًا بالعجين الرقيق والناعم!

لماذا أصبحت بذور الشيا هوس المشاهير؟ أسرار تُكشف لأول مرة!

كيف تختارون نوع الخلّ المناسب لوصفتكم؟ إليكم السرّ خلف الطعم الشهي لمأكولاتكم!

جبنة الفيتا: من المائدة اليونانية إلى أطباقنا العربية بألذ الوصفات

الزعتر والزيت: الثنائي الذهبي الذي لا يمكن ان تملوا منه أبدًا

إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول الجوز يوميًا؟ بين الفوائد والأضرار

8 فوائد مذهلة للبطاطس... ولكن احذروا طرق الطهي!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية