فوائد شرب اليانسون قبل النوم

أنطوانيت أنطوانيت

هناك العديد من الاشخاص الذين يشربون اليانسون قبل النوم. هل ذلك مفيد؟ اليك من موقع أطيب طبخة فوائد شرب اليانسون قبل النوم كما طريقة تحضيره.

ias

  1. فوائد شرب اليانسون قبل النوم
  2. طريقة عمل اليانسون

فوائد شرب اليانسون قبل النوم

  • ينظم السكر في الدم: أشارت بعض الدراسات إلى أن الأنيثول الموجود في اليانسون يساعد على منع ارتفاع مستوى السكر في الدم الامر الذي يساعد مرضى السكري على الحفاظ قدر المستطاع على المعدل الطبيعي للسكر في الدم.
  • يساعد على خسارة الوزن: ان شرب اليانسون قبل النوم يساعد على خسارة الوزن فهو يحسن التمثيل الغذائي كما يساعد على الشعور بالشبع ما يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة.
  • يقوي جهاز المناعة: يحتوي اليانسون على نسب مهمة من مضادات الاكسدة التي تساعد على محاربة الامراض والالتهابات بشكلٍ فعّال.
  • يحسن عمل الجهاز الهضمي: يحتوي اليانسون على العديد من العناصر التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من الامساك فور شرب كوب منه .يُستخدم اليانسون أيضاً لتنظيف القولون.
  • يقي من الارق والاكتئاب: أشارت بعض الدرارسات إلى مدى أهمية اليانسون في التخلص من الاكتئاب حيث قد تضاهي فعّاليته فعّالية الادوية المضادة للاكتئاب كما انه يساعد على الشعور بالنعاس والوقاية من الارق.

طريقة عمل اليانسون

المكونات

يانسون – ملعقة كبيرة
ماء – كوب

طريقة التحضير

1- في ابريق على نار متوسطة، ضعي الماء.
2- عند غليان الخليط، زيدي اليانسون واتركيه على نار خفيفة حتى يغلي لحوالى دقيقة.
3- صفي اليانسون فوق كوب التقديم وقدميه ساخناً على سفرتك.

تعرفي على فوائد شاي البابونج واليانسون.


مواضيع ذات صلة

طريقة طهي اللازانيا المضبوطة لمنعها من الالتصاق

هل فطريات الفم خطيرة وما هي طُرق علاجها؟

اتبعي هذه الخطوة للحصول على معجنات كالمطاعم

المعجنات تزيد الوزن، حقيقية أم خرافة؟

فوائد الطماطم للحامل

لا ترمي قشر البرتقال بعد اليوم بل حضري بواسطته ألذ حلى

نصائح الشهر السابع من الحمل

فوائد الكمون وأضراره: معلومات تسمعينها للمرة الأولى!

جدول غذاء الحامل في الشهر الاول

كيف اعرف نوع الجنين فى الشهر الثالث بدون سونار

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol