فوائد شرب اليانسون قبل النوم

هناك العديد من الاشخاص الذين يشربون اليانسون قبل النوم. هل ذلك مفيد؟ اليك من موقع أطيب طبخة فوائد شرب اليانسون قبل النوم كما طريقة تحضيره.

ias
  1. فوائد شرب اليانسون قبل النوم
  2. طريقة عمل اليانسون

فوائد شرب اليانسون قبل النوم

  • ينظم السكر في الدم: أشارت بعض الدراسات إلى أن الأنيثول الموجود في اليانسون يساعد على منع ارتفاع مستوى السكر في الدم الامر الذي يساعد مرضى السكري على الحفاظ قدر المستطاع على المعدل الطبيعي للسكر في الدم.
  • يساعد على خسارة الوزن: ان شرب اليانسون قبل النوم يساعد على خسارة الوزن فهو يحسن التمثيل الغذائي كما يساعد على الشعور بالشبع ما يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة.
  • يقوي جهاز المناعة: يحتوي اليانسون على نسب مهمة من مضادات الاكسدة التي تساعد على محاربة الامراض والالتهابات بشكلٍ فعّال.
  • يحسن عمل الجهاز الهضمي: يحتوي اليانسون على العديد من العناصر التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من الامساك فور شرب كوب منه .يُستخدم اليانسون أيضاً لتنظيف القولون.
  • يقي من الارق والاكتئاب: أشارت بعض الدرارسات إلى مدى أهمية اليانسون في التخلص من الاكتئاب حيث قد تضاهي فعّاليته فعّالية الادوية المضادة للاكتئاب كما انه يساعد على الشعور بالنعاس والوقاية من الارق.

طريقة عمل اليانسون

المكونات

يانسون – ملعقة كبيرة
ماء – كوب

طريقة التحضير

1- في ابريق على نار متوسطة، ضعي الماء.
2- عند غليان الخليط، زيدي اليانسون واتركيه على نار خفيفة حتى يغلي لحوالى دقيقة.
3- صفي اليانسون فوق كوب التقديم وقدميه ساخناً على سفرتك.

تعرفي على فوائد شاي البابونج واليانسون.


مواضيع ذات صلة

التفاح… سر طبيعي لبشرة متألقة وصحية

دراسة حديثة: التمر الهندي قد يرتبط بالبلاستيك الدقيق في جسم الإنسان!

مكونات المنسف الأردني: طبق غني بالقيم الغذائية!

من المرطبان إلى التفريز.. طرق عديدة لتخزين الثوم!

سمك السلطان ابراهيم: فوائده وطرق تحضيره وصفات شهيّة

تناول سمك السبيط: فوائد صحية خارقة لا يمكن تفويتها

التمر أمّ التين المجفف؟ إليكم القرار الذكي لخسارة الوزن

الكسكس المغربي: أشهر طبق في شمال أفريقيا إكتشفوا طرق تحضيره

تعرفوا على طريقة تحضير صاج خبز الرقاق في المنزل

أطعمة سحرية لتخفيف ألم الرأس بشكل طبيعي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية