كم سعرة حرارية في التميس وما هي أبرز فوائده الصحية؟ تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على كل التفاصيل واكتشفوا كيفية تحضير هذا الطبق بخطوات بسيطة.

التميس هو نوع من المخبوزات العربية الشهيرة، وهو خبز يصنع من الدقيق الأبيض مع بعض المكونات الأخرى. يتم أكل وتقديم التميس بصورة عامة مع الفول، ويشتهر في دولتي أفغانستان وباكستان والدول المجاورة لها والسعودية، إليكم طريقة عجينة التميس. 

السعرات الحرارية

للتميس أنواع متعددة، بالتالي تختلف السعرات الحرارية في التميس بحسب نوعه ومكوناته وطريقة تحضيره:

• يحتوي 100 غرام من التميس العادي 281 سعرة حرارية.
• يحتوي التميس الأفغاني 334 سعرة حرارية.

فوائد صحية مذهلة

يعتبر التميس من الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم، حيث يحتوي العديد من العناصر الغذائية الهامة ومنها الفيتامينات والمعادن الضرورية، بالتالي يعمل هذا الخبز على تحسين عملية الهضم وتقليل مستويات الكوليستيرول في الدم، يساهم في بناء العضلات وتحسين صحة الجلد والشعر كما أنه يعتبر مناسبًا تمامًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

طريقة عمل التميس

حضروا خبز التميس بخطوات بسيطة ومكونات موجودة في مطبخكم.

طريقة التميس بالجبن

حضروا هذه الوصفة المميزة وتذوقوا ألذ أنواع الخبز على الإطلاق.