كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم

يعاني الكثيرون من احتباس الماء في الجسم لذلك يقدم لك موقع أطيب طبخة كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم بمكونات اقتصادية كما أبرز أسباب إحتباس الماء في جسم الإنسان.

ias
  1. كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم
  2. أسباب احتباس الماء في الجسم

1- كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم

يمكنك تحضير العديد من المشروبات الساخنة التي تساعدك على التخلص من إحتباس الماء في الجسم، أبرزها:

الطريقة الأولى:

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في ركوة على نار متوسطة، ضعي الماء والشمر.
  2. عند غليان الخليط، خففي النار واتركي المزيج يغلي لحوالى 3 دقائق.
  3. صفي الخليط واشربيه مباشرةً.

الطريقة الثانية:

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في ركوة على نار متوسطة ضعي الماء.
  2. عند الغليان أضيفي الزنجبيل.
  3. خففي النار واتركي الركوة على نار خفيفة لحوالى 5 دقائق.
  4. صفي شاي الزنجبيل في كوب التقديم وقدميه على سفرتك.

2- أسباب احتباس الماء في الجسم

  • تناول كميات كبيرة من الملح.
  • استهلاك بعض الأدوية كالكورتيزون.
  • خلل هرموني في الجسم.
  • عدم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الفواكه والخضار التي تساعد بشكل أساسي على التخلص من كمية الماء المحتبسة داخل الجسم.
  • الضغط المرتفع.

اليك كمية الماء التي يحتاج إليها جسمك خلال النهار.


مواضيع ذات صلة

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأطعمة بحسب الخبراء!

ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

أسرار يجب أن تعرفوها لتحضروا أفضل دجاج مشوي على الإطلاق!

الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!

هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب

إشتركي بنشرتنا الإخبارية