كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم

يعاني الكثيرون من احتباس الماء في الجسم لذلك يقدم لك موقع أطيب طبخة كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم بمكونات اقتصادية كما أبرز أسباب إحتباس الماء في جسم الإنسان.

ias
  1. كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم
  2. أسباب احتباس الماء في الجسم

1- كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم

يمكنك تحضير العديد من المشروبات الساخنة التي تساعدك على التخلص من إحتباس الماء في الجسم، أبرزها:

الطريقة الأولى:

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في ركوة على نار متوسطة، ضعي الماء والشمر.
  2. عند غليان الخليط، خففي النار واتركي المزيج يغلي لحوالى 3 دقائق.
  3. صفي الخليط واشربيه مباشرةً.

الطريقة الثانية:

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في ركوة على نار متوسطة ضعي الماء.
  2. عند الغليان أضيفي الزنجبيل.
  3. خففي النار واتركي الركوة على نار خفيفة لحوالى 5 دقائق.
  4. صفي شاي الزنجبيل في كوب التقديم وقدميه على سفرتك.

2- أسباب احتباس الماء في الجسم

  • تناول كميات كبيرة من الملح.
  • استهلاك بعض الأدوية كالكورتيزون.
  • خلل هرموني في الجسم.
  • عدم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الفواكه والخضار التي تساعد بشكل أساسي على التخلص من كمية الماء المحتبسة داخل الجسم.
  • الضغط المرتفع.

اليك كمية الماء التي يحتاج إليها جسمك خلال النهار.


مواضيع ذات صلة

​بذور الشيا وصحة العظام: ما الذي تقوله الدراسات؟

كيف تحافظون على قوام البامية من دون أن تصبح لزجة؟

هل أنتم من عشاق الحلويات؟ إليكم وصفة حلوى الموز المكرمل في المرطبان

إليكم أفضل أنواع العدس وفوائدها وقيمها الغذائية المهمة

ماذا يحدث لجسمكم إذا تناولتم حفنة كاجو يوميًا؟

هل يساعدكم خبز الشعير على التنحيف؟ إليكم الحقيقة!

ما هو الغلوتين ولماذا أصبح حديث الجميع؟

هل تعانون من المغص أو الجفاف؟ النعناع قد يكون هو الحل

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول البرتقال يوميًا؟

أخطاء يجب تجنبها عند طهي الروبيان لأول مرة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية